簡単に１０歳若返る方法とは？

同じ年齢でも若々しい人と
老けて見える人といますよね？
どうせだったら自分は若々しく
いたいと思いませんか。
若々しく見えるポイントは
姿勢が関係しています。
この姿勢が変わると見た目が
１０歳若く見えるのです。
簡単に１０歳若返る方法とは
なんなのか？
それは、
体を反らすということです。
猫背はダメだ、いや、猫背の方が自然な形だ
といったどっちが正解か？みたいな
論評を見たことがあります。
僕は正直、猫背が良い悪いには興味はありません。
どちらにしても、体を固めてしまうことが
問題だと思っています。
では、なぜ反らすのがいいのか？
その理由を解説していきます。
僕は、体のことで悩んだら、
まず赤ちゃんや子どもの
体をイメージするようにしています。
子どもの背中を一度じっくり見てほしいのです。

小学生ぐらいまでの子どもの背中は
ほとんど肩甲骨がくっきり見えます。
背骨は、どちらかというと反っている状態ですね。
この状態が理想なのではと考えています。
大人の背中を見ていると、肩甲骨はべったりと
体にくっつき、背中が盛り上がっている人や、
肋骨が分厚い人がたくさんいます。
本来は、羽根のような肩甲骨を
持っているはずなのに
なぜか、丸まって分厚く
なっています。
だから、若返る方法としては
体を反らす
なのです。
うつ伏せに寝た状態から、床に腕をつき
上体を上げていきます。
その時どのくらいまで
体を反らすことができすか？
この反る角度が大きくなればなるほど
若々しくいられるのは想像ができます。
たまに、かなり反れる人を見かけますが、
本当に羨ましいですよね。
あのぐらい、反らすことができれば、
もっと、内臓などの動きも良くなり、
位置もいいところにハマりそうですよね。

↑これ、子どもの頃はよくやってましたよね。
体を反らすことができれば１０歳若返ります。
色々学んでいると、体はその人の全てを
表しているなということがわかる
ようになってきます。
身も心もエネルギッシュで
若々しくいたければ、
体からアプローチしてみるのも
いいと思いますよ。
※腰に不安を抱えている方は十分気をつけて、
少しずつ反らすようにしてくださいね。