自然と痩せるなんて無理！！と思っている人へ

痩せるために必要なこととして優先順位をつけるとしたらこうなります。

ストレスなんてありませーん！っていう人は、腸内環境と血液循環を良くして食事と運動を取り入れればバッチリ痩せていきます。

しかし、ストレスがない人ってあんまりいない、、、。

真面目すぎたったり、きちっとするのが当たり前になっている人ほど、いろんなストレスを抱えていることが多いです。

なんで、ストレスを感じるのか？ストレスの原因は車のタイヤと同じです。

ん？車のタイヤ？？？

よくわかりませんよね。

これは、以前学んだことなのですが、

車が前に進むように、タイヤが同じ方向に向いていれば、ストレスを感じないという車のタイヤに例えた話です。

それを僕は『車のタイヤ理論』と勝手に命名しました。※ネーミングがダサい

いまいち意味がわからないと思うので、ちょっと解説してもいいですか。

車のタイヤって、当たり前ですけど前に進むときはどのタイヤも同じ方向に転がっていきますよね。
前輪は前に転がって、後輪は後ろに転がるってことがないから前に進むわけです。

人間にも４つのタイヤがあると考えます。そのタイヤが同じ方向を向いていれば、ストレスなく進むことができるというわけです。

しかし、多くの人はこのタイヤが同じ方向に向いていません。だから、ストレスを抱えてしまっているんですね。

その４つのタイヤとは何のことを言っているのか、、、

それは、

なんです。

例えば、
「職場でお菓子を配るのをやめてほしい、これが嫌なんです。こういうのがストレスになって、夜勤明けに必ず過食しちゃうんです。」とかなり本気で悩んでいるお客さんがいたのですが、この場合。

思考・・・「お菓子食べたくないなぁ」
感情・・・「嫌だなぁ」
言動・・・「ありがとう！（本当はいらないのに）」
行動・・・「食べる（本当は食べたくないのに）」

頭の中では、こんな状態です。
４つのタイヤがそれぞれ全然違う方向に向いている状態。
これでは、運転するのが超たいへんです。

だから、思考、感情、言動、行動を合わせることができれば、ストレスと感じにくいのです。
と言ってもなかなか本音で話ができる人は少ないと思います。

その場合は、本当はこう思っているけど今はこういう行動をしているというように認識しておくと、ストレスに感じにくくなりますよ。

自分が何にストレスを感じているのかを認識してみましょう。

そして、日頃から、思っていること、感じていること、やっていること、言っていること

これらを、なるべく素直に表現できる自分でいたいですね。