結婚式を控えた花嫁が必ず痩せるのウソ

どうも、青木です。
東京の昨日の夜から朝にかけての
豪雨すごかったですね。
スタジオ近くのカフェの店員さんも
朝、びしょ濡れだったそうです（＞＜）
これで、桜も散り
いよいよ新緑の季節ですね。
気候もさらに良くなり、
服装もTシャツやスカートなど
腕や脚を出す格好が多くなります。
身体の準備はできてますか？
僕は、
”いつでも脱げるオヤジ”
を目指していますよ。
まずは、
GACKTのインスタを見て
ポージングを研究中です（笑）
話は変わりますが、
さっき、マスターマインドメンバーの
石橋さんから嬉しい報告を受けました。
『美脚ダイエットモニターコース』
で早くも効果が出ているとのこと。
先日学んだ「美脚セルフケア」が
効果抜群だったようです。
何より、プログラムの雰囲気が
楽しそうなのがいいですね。
美脚を手に入れたら
ヒールを履いて、西中洲に飲みに行く！
らしいです。
中洲じゃなくて西中洲ピンポイントなのが
なんでだろう？って気になってしまいました（笑）
石橋さんモニターコースの様子はこちら
→http://ameblo.jp/fuwaly-1484/
ステキな大人女子が増えそうな予感がします。
ムフフ( ´艸｀)たのしみ～
ステキな大人女子とかっていうと
雑誌を読んでると目を引きますよね。
ため息が出るほど美しいボディ、
驚愕ボディ、
もっとも美しい肉体、
などなど、
興味を引くワードが
たくさん出てきます。
実際、あなたはどんな
身体を目指していますか？
引き締まった背中と腕、
締まった筋肉に包まれた上半身、
まっすぐ伸びたキレイな脚、
細く、白く、透明感のある長い脚、
こんな身体ですか？
それとも、
体重を何キロにする、
太ももをマイナス○cmにしたい、
ふくらはぎを何cmにする、
といった数字的目標の方が
臨場感がわきますか？
どちらにしても自分の臨場感が
沸くものでいいので、
どんな身体になりたいかを
具体的にイメージしておきましょう。
ドリームマップとかビジョンボード
といった手法で写真やスナップを集めて
見える化するのもいいですよね。
もう一つ大事なことがあるので
今日はそのことについて
お伝えします。
あなたの目指す身体を
具体的にイメージするだけでは、
実は、うまくいかないことがあります。
よく、結婚式を控えた花嫁が、
ダイエット成功率１００％って言いますよね。
でも、本当の意味で成功している人は
半分もいないと思うんです。
たしかに、
結婚式の日はダイエットに成功して、
思い描いていた身体でウェディングドレスを
着ている人がほとんどです。
ここが成功のラインだとすると、
９９％の人は成功しているでしょう。
問題なのは、
このあとなんです。
ゴール設定が
結婚式になっていることが
重大な問題なんです。
ゴールを達成した途端
リバウンドに向かって
歩みだします。
徐々に、体型が戻るだけでなく、
さらにオバちゃん体型になってしまう
なんてこともよくある話。
人ってそんなもんなんですね。
ホメオスタシス機能が働き
元に戻ろうとするのです。
しかも、短期間で体型を変えれば変えるほど
あっという間に戻っていきます。
僕のクライアントさんの
知り合いの方が何人もライザップに
行ったらしいのですが、
全員リバウンドしているって
言ってました。
これは、
ライザップを批判している
わけではなく、
ゴール設定を期間で
設定していることに問題が
あったということなんですね。
もちろん、短期の目標として
いつまでに何キロにする、
という目標もありです。
これは、小目標です。
小目標と大目標と分けて
設定してほしいのです。
その大目標の内容は
その身体を手に入れたら
どうしたいのか？
ということです。
ここが本当に大事なんですね。
まさに、
「バラ色の未来」
です。
すべてがうまくいったその先の未来は
どんなバラ色の未来が待っているのか、、
ここを想像してみましょう。
理想の身体になったわたしが、、、
どんな生活をしているのか？
どんな気持ちになっているのか？
何をしているのか？
どこにいるのか？
どんな人と付き合っているのか？
何を食べているのか？
これは、これからダイエットしようと
思っている人だけに必要なのではなく、
今ダイエットをしてるけど
停滞してしまってる人も
もしかしたら、
このバラ色の未来が
薄れてしまっているかもしれません。
もう一度、
「わたしはどうなりたいんだっけ？」
というのを考えてみて、
「そうだ、このためにやってたんだ！」
って思えるといいですよね。
ワクワクして、
またやる気も出てくるはずですよ。
僕自身も、
バラ色の未来を
想像している最中です。
どんな未来を
お客さんに提供することが
できるのか？
それこそワクワクできる未来を
妄想してみたいと思います。
一緒に妄想しましょう。
バラ色の未来を想像することは
まずやってほしいことです。
しかし、あと一つ
ある要素が加わると
かなりの確率で、
バラ色の未来
を手に入れることができるんです。
この、
バラ色の未来を加速させる要素
については
長くなってきたので、
次回のブログで
お伝えしますね。
楽しみにしといてくださいね～。
それでは、今日はこのへんで
ではでは。
青木正儀
（スタジオ近くのカフェ・ド・クリエより）
追伸
産前産後専門「美姿勢ママ」
ボディメイクインストラクター
中山知子さんプレゼンツ
子育てに奮闘するママさんに向けた
新プロジェクト公開予定！
新プロジェクト発表に向けて、
中山さんからの挨拶動画はこちら
⇒ https://youtu.be/w3OIPAQnBQo
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中山知子さんブログ
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