どうも、
青木です。
今日は、
美脚ダイエットプログラムを
スタートするお客様との
1回目のセッションでした。
青木のセッションで
必ず最初にやることがあります。
これをやらないとダイエットを
失敗してしまうのです。
リバウンド率０％にするには、
まず最初にやっておきたいんですね。
いま、僕が提案している
サービスは高単価商品です。
それと、成果達成型です。
痩せたい！
美脚になりたい！
理想の体型になりたい！
というような
本気の人に対して、
こちらも本気でぶつかります。
なので、
まず始めにやることは、、
ダイエットコンサルなんです。
ダイエットコンサルでは、
これからダイエットする人の
本当の悩みやどんな生活習慣なのか
と言ったことを詳しくお話を伺います。
とくに第一回のダイエットコンサルでは
現状確認
バラ色の未来設定
やることリスト作成
この３つのことを決めています。
ここが本当に大事なポイントです。
もし、あなたがダイエットを始めようと思ったとき、
必ずこの３点を決めてから始めましょう。
それぞれを解説しますね。
◆現状確認
現時点でどこにいるのか？
これを認識するんですね。
旅行に行くとすると、
今、東京にいるのか、大阪にいるのか、
福岡なのか、
どこにいるのかを
確認します。
どこにいるのかが分からないと
飛行機なのか新幹線なのかなど
手段が見えてきません。
◆バラ色の未来設定
心の底からこうなりたい！
というバラ色の未来なので、
頭で考えた顕在意識ではない
というのがポイントです。
ゴール設定とも言えると
思うのですが旅行で言うと
どこに行きたいかという
目的地を決めるということです。
北海道なのか、沖縄なのか、
アメリカなのか、イタリアなのか、、
行きたいところをぼんやりとではなく
ある程度具体的に決めます。
◆やることリスト作成
たとえば２ヶ月プログラムであれば、
２週間後
１ヶ月後
１ヶ月半後
このプログラムに取り組んで
順調にいったらどうなっているかを
想像してもらいます。
そのあとに、
じゃあ、そうなるには
何をしていけばいいのか？
実際にやることを決めていくんですね。
ここが漏れると
バラ色の未来が絵に描いた餅になります。
ふわふわした感じで
なれたらいいなって妄想するだけで、
結局、そこに向かって近づいて
いるのかどうかが分からなくなって
しまうんですね。
だから、やることリストを決めて、
その期間ただやってみる。
感情を動かさずに
ただやるのがポイントです。
で、設定した期日がきた時に、
想定した状態になったかどうかを
検証します。
そこで、想定通りなら
引き続きやることリストをやるだけ。
想定通りになっていなかったら、
次の期日までにやることを修正していく。
この繰り返しをするだけなんです。
これは、どんなことでも同じなんです。
トライアンドエラー
という言葉がありますよね。
やってみて失敗したら
修正してまたトライする。
これ、僕も若い頃やっていました。
アメリカ独立リーグに挑戦したときです。
まずテストを受けると決める。
その日までにやることリストを決める。
トレーニングを週３回、
キャッチボールを週２回、
ダッシュは毎日、
とか、
素振り５００回を毎日、
怪我予防のトレーニング毎日、
プロテイン１日３回飲む
というように、
やることリストをテストの日
までひたすらやる。
こなしていく。
そこに感情は動かしません。
決めたことをただやっていくだけ。
それでテストを受けて受からなかった、、
としたら、課題が見えてくるんですね。
たとえば、一次テストは受かったけど、
２次テストの打撃で落ちた、、
となったら、確実にミートして
鋭い打球を打つ確率を上げる
練習が必要だと気づくわけです。
そうしたら、これまで素振り
しかやっていなかったのを、
バッティングセンターで１０球中
１０球しっかりミートする練習を
やることリストに加えるのです。
そうやって次のテストまで
取り組んでいくんですね。
◆まとめ
ダイエットを始める前に
やっておきたいことは、
現状確認
バラ色の未来設定
やることリスト作成
目標達成のための設計図を
作成しておくということです。
ダイエットに取り組む前に
まずは、設計図を作ってみましょう。
ここが決まれば９０％成功です。
本当ですよー。
追伸１
6/3(土)に福岡で美脚セルフケア体験会をやります。
【ステキな大人女子になるための秘訣！美脚セルフケア体験会】
すでに、9名の方が参加表明されてます！
◯詳細はこちら◯
→http://ameblo.jp/fuwaly-1484/
◯お申込はこちら◯
→https://www.peakmanager.com/
さらに強力にレベルアップした
美脚セルフケアが体験できます。
青木もゲストとして呼んで
もらってますので、
福岡での体験会にぜひ足を
運んでください！
追伸２
実は今、電子書籍の
出版準備もしています。
もう、出版できるところまで来ているので、
５月中にはお知らせできると思います。
そして、６月初旬に公開予定の
美脚ダイエット極秘プログラム。
準備が慌ただしくなってきましたよ。
青木の培ってきた技術、知識、経験などを詰め込んだ
内容になります。
こちらもお楽しみに！
それでは、今日はこのへんで 。
青木です。
今日は、
美脚ダイエットプログラムを
スタートするお客様との
1回目のセッションでした。
青木のセッションで
必ず最初にやることがあります。
これをやらないとダイエットを
失敗してしまうのです。
リバウンド率０％にするには、
まず最初にやっておきたいんですね。
いま、僕が提案している
サービスは高単価商品です。
それと、成果達成型です。
痩せたい！
美脚になりたい！
理想の体型になりたい！
というような
本気の人に対して、
こちらも本気でぶつかります。
なので、
まず始めにやることは、、
ダイエットコンサルなんです。
ダイエットコンサルでは、
これからダイエットする人の
本当の悩みやどんな生活習慣なのか
と言ったことを詳しくお話を伺います。
とくに第一回のダイエットコンサルでは
現状確認
バラ色の未来設定
やることリスト作成
この３つのことを決めています。
ここが本当に大事なポイントです。
もし、あなたがダイエットを始めようと思ったとき、
必ずこの３点を決めてから始めましょう。
それぞれを解説しますね。
◆現状確認
現時点でどこにいるのか？
これを認識するんですね。
旅行に行くとすると、
今、東京にいるのか、大阪にいるのか、
福岡なのか、
どこにいるのかを
確認します。
どこにいるのかが分からないと
飛行機なのか新幹線なのかなど
手段が見えてきません。
◆バラ色の未来設定
心の底からこうなりたい！
というバラ色の未来なので、
頭で考えた顕在意識ではない
というのがポイントです。
ゴール設定とも言えると
思うのですが旅行で言うと
どこに行きたいかという
目的地を決めるということです。
北海道なのか、沖縄なのか、
アメリカなのか、イタリアなのか、、
行きたいところをぼんやりとではなく
ある程度具体的に決めます。
◆やることリスト作成
たとえば２ヶ月プログラムであれば、
２週間後
１ヶ月後
１ヶ月半後
このプログラムに取り組んで
順調にいったらどうなっているかを
想像してもらいます。
そのあとに、
じゃあ、そうなるには
何をしていけばいいのか？
実際にやることを決めていくんですね。
ここが漏れると
バラ色の未来が絵に描いた餅になります。
ふわふわした感じで
なれたらいいなって妄想するだけで、
結局、そこに向かって近づいて
いるのかどうかが分からなくなって
しまうんですね。
だから、やることリストを決めて、
その期間ただやってみる。
感情を動かさずに
ただやるのがポイントです。
で、設定した期日がきた時に、
想定した状態になったかどうかを
検証します。
そこで、想定通りなら
引き続きやることリストをやるだけ。
想定通りになっていなかったら、
次の期日までにやることを修正していく。
この繰り返しをするだけなんです。
これは、どんなことでも同じなんです。
トライアンドエラー
という言葉がありますよね。
やってみて失敗したら
修正してまたトライする。
これ、僕も若い頃やっていました。
アメリカ独立リーグに挑戦したときです。
まずテストを受けると決める。
その日までにやることリストを決める。
トレーニングを週３回、
キャッチボールを週２回、
ダッシュは毎日、
とか、
素振り５００回を毎日、
怪我予防のトレーニング毎日、
プロテイン１日３回飲む
というように、
やることリストをテストの日
までひたすらやる。
こなしていく。
そこに感情は動かしません。
決めたことをただやっていくだけ。
それでテストを受けて受からなかった、、
としたら、課題が見えてくるんですね。
たとえば、一次テストは受かったけど、
２次テストの打撃で落ちた、、
となったら、確実にミートして
鋭い打球を打つ確率を上げる
練習が必要だと気づくわけです。
そうしたら、これまで素振り
しかやっていなかったのを、
バッティングセンターで１０球中
１０球しっかりミートする練習を
やることリストに加えるのです。
そうやって次のテストまで
取り組んでいくんですね。
◆まとめ
ダイエットを始める前に
やっておきたいことは、
現状確認
バラ色の未来設定
やることリスト作成
目標達成のための設計図を
作成しておくということです。
ダイエットに取り組む前に
まずは、設計図を作ってみましょう。
ここが決まれば９０％成功です。
本当ですよー。
追伸１
6/3(土)に福岡で美脚セルフケア体験会をやります。
【ステキな大人女子になるための秘訣！美脚セルフケア体験会】
すでに、9名の方が参加表明されてます！
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もらってますので、
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追伸２
実は今、電子書籍の
出版準備もしています。
もう、出版できるところまで来ているので、
５月中にはお知らせできると思います。
そして、６月初旬に公開予定の
美脚ダイエット極秘プログラム。
準備が慌ただしくなってきましたよ。
青木の培ってきた技術、知識、経験などを詰め込んだ
内容になります。
こちらもお楽しみに！
それでは、今日はこのへんで 。
