仕事が忙しくてなかなかダイエットに取り組めない時に考えること

ダイエットのサポートをしていて、
最近多いなと思うのが、
日常の忙しさに気を取られ、
心を踊らせることが少ない
ということ。
これ、僕自身にも言えるのですが、
頭で考えたり、心を動かさずに行動するのが
当たり前になっているんですね。
だから、
これから理想の体になると言って
スタートしても現実に引き戻されて
しまうわけです。
そうすると、
なかなかダイエットに取り組むことが
できなくなってしまいます。
仕事が忙しくて、
食事を気にしたりセルフケアを
することができない、
なかなかダイエットに取り組めない
そうなんですよねぇ、
みんな仕事が大変で
疲弊してセッションに来られる方
もいます。
こんな状態で、朝起きて、
レモンライム水を飲むとか、
タンパク質を意識して摂取するとか、
毎日セルフケアをやるとか、、
あー、できないっ！
と思ったとしたら、
無理やりやっても効果は
半減してしまいます。
ぼくは、本当にその人が
ダイエットに成功して、
二度とリバウンドしない体を
手に入れてもらうことを考えます。
もし、あなたが
本当にダイエットから卒業したいと
思っているなら、
エネルギーをダイエットに
注げる自分になっておく
ということなんですね。
未来の自分を想像して、
心からそうなりたい、
早く理想の体を手に入れたい、
そんなふうに思えると
うまくいきます。
いつも、心が踊ることをする。
いつも、心を動かしておく。
これは、僕も訓練中なので
一緒にやっていきましょうね！