昨日は、１０８名が参加する『美脚セルフケア』のイベントサポートで山梨へ！まだ、興奮冷めやらぬという感じです。
フィットネスインストラクターをしているハルさん（斎藤 晴美さん）と美脚ヨガインストラクターのもりもり（森田 光世さん）のスペシャルな企画です。
その名も、『レッツ・ゴー美脚大作戦！』
この、昭和なネーミングがまた良いでしょ（笑）
ハルさんのレッスンを受けてる皆さんが、各地から大集合です。
もりもりのトークに全員心を鷲掴みにされてました！
脚のむくみが気になる、膝が痛い、冷え性、細くしたい、、といろいろな足の悩みを持っている方もいらっしゃいました。
ハルさんのエアロビクスのレッスンを受けている方が多いので、運動するのが好きな人が多いです。皆さんとても健康的。
でも、好きな運動を長くやっていると、膝が痛くなったり、腰が痛くなったりと、痛みがあるせいで楽しい運動もできなくなってしまうという問題も出てきます。
その問題を解決するのが、美脚セルフケアなんです。
慢性痛と言われる痛みの原因は、脚が硬いとか、無意識に力が入っている状態で発生することが多いんですね。
そこで必要なのが、美脚セルフケアの触り方です。この触り方は、芯伝整体の触り方と同じで、慢性痛の解決にもなります。
でもね、ただ、脚をさすったり、揉んだりすれば良いわけじゃないんです。触り方を注意してあげることで、成果は大きく変わります。
やさし〜く、触れている箇所を感じながら、心から興味をもつ。そうすると身体って素直だから、すぐに変化します。昨日も雑な触り方と、そうでない触り方との違いを確認しました。
とにかく、触れている箇所を感じながら、、
硬いな、冷たいな、張ってるな、重いなという状態を感じ、それがどう変化するか。この変化を感じることが超重要なんです！
昨日はみなさん、違いを感じてましたね。
セルフケアをすることで、何がいいかと言うと、、
- 自分の身体に興味を持つことによって、
- 身体が本来の姿に戻っていく
- 血液やリンパなどの循環が良くなる
- 自分の身体のことが好きになる
- 身体をいたわるようになる
その結果、変化して美脚になれたり、むくみがなくなって健康的な身体を手に入れることができますよ〜！
昨日は、文章や動画では伝わりにくい、触り方の感覚を知れたんじゃないでしょうか。
もりもりとリアルで触れることで、実際に自分の足も変化して、セルフケアの良さも実感してもらえたと思います。山梨の皆さん、セルフケアぜひ続けてみてくださいね！
サポートチーム
主催者 斎藤晴美さん（ダイエットモニター募集するみたいですよ！）
講師 森田 光世さん
サポートスタッフ 埼玉県川口市でおうちヨガ教室を主催している松岡恵美さん、
青木の主催している美脚ダイエットアドバンスコースのメンバーの西田久美子さん
■追伸
会場に来ていた皆さんはとてもいい雰囲気でした。それに、みんな興味を持って真剣に実践してましたね。
青木にもダイエットの質問やセルフケアの触り方を質問してくれて、コミュニケーションを取れて嬉しかったです。
約２時間のセミナーサポートでしたが、とても楽しかったです。また山梨行きたいなー！
みなさん、ありがとうございました(^^)/
