先日、2回目のセッションだった
20代女性のＴさん。
さっそく身体に変化が出てます。
なんと、
太ももが2.4cm細くなりました！
ビフォー・アフター
たったの６日間で太ももが−２.４cm！！
Ｔさんは、
お正月、実家でたくさん食べて、
ゆっくりしていたということもあり、
体重は増えていました。
ですが、
足首が出てきた
アバラが薄くなった
ふくらはぎが柔らかくなった
太ももが細くなった
こんな変化が出たんです。
こんなに早く変化が現れると、
僕もうれしくなります。
Ｔさん自身も、
『なんか、分かんないですけど、
足首とアバラがスッキリしてきました！』
と変化を実感されてます。
普通、
これだけの変化を出すには、
『時間をかけて努力して頑張らないと無理』
って思うんじゃないでしょうか？
しかし、
Ｔさんの場合は前回のセッション
からたったの6日間で変化したんです。
しかも、
食事は特に気にせず、
筋トレ、有酸素運動も本当に不要、
なんか知らんけど痩せちゃうんです。
どうやったらこんなにすぐに
変化が出るのか気になりますよね？
なにか特別なエクササイズをしたのかな？
即効性のあるサプリメントがあるのかな？
実は食事制限したんじゃないのかな？
こんなふうに思うかもしれませんが、
一切何もせず変化したんです。
ダイエット革命！もう筋トレはいらない！
最近、
僕の中で【ダイエット革命】とも言える
ことが起きています。
筋トレや有酸素運動、食事制限を
しなくても身体が変わるんです。
これ本当です。
本人もよく分からないけど変わるので
“？”マークが頭の上にたくさん出てます。
実は、僕も“？”マークだらけ（笑）
これまでの理論や知識では、
考えられない変化が起こるんです。
なので、
『なんか分かんないけど、スゴイっすね！』
ってお客さんには言ってます。
こんなことが連続して起きてるんです。
たった一つのことを意識するだけで身体は変化する！？
では、
どうやったら本人たちも驚くぐらいの
変化が出せるのでしょうか？
それは、
ある意識をしてもらうだけ、、
たった一つだけ意識してもらったんですね。
たった一つのことを意識して
日々過ごすだけで、
筋トレ、有酸素運動、食事制限、
全部やらなくても変化が現れます。
たった一つの意識とは
なんなのかというと、、
こちら、
↓
重たい箇所を軽くする
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
この意識をするだけで、
身体はすぐに変化していきます。
美脚整体では、
この重たい箇所を見つけて、
お客さんと一緒に確認していきます。
受けているお客さん自身も、
『あー、そこ重たいですね』
という具合に分かるものです。
たとえば、
下半身太りが気になるという人は、
下半身が重た～くなってます。
最初は、もう下半身全体的に
重かったりします。
肩こりや首が痛いなんていう人は、
肩甲骨のあたりなどがめちゃ重たいです。
細かく観ていくと、
足先、踵、ふくらはぎ、太もも、お尻など、
一定の箇所が特別重いという人もいます。
美脚整体をすると、
この重さが軽くなるんですね。
身体が軽くなった状態が分かると、
『あっ、こっちの方が楽♪』
ということがわかります。
そこで、はじめて、
『わたしって重かったんだ』
と気づくことができます。
これは、誰でも分かる感覚です。
でも、重たいことが当たり前に
なっているので重たくてしんどい事に
気づけないんですね。
自分の脚に”重り”がついてたら、
歩くのも、立つのもなんか大変な感じが
イメージできると思います。
その重たい脚を頑張って
動かそうとすることで脚に負担がかかり
太くなっていくんです。
なので、
重たい箇所を軽くする
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
ために、
ステップとして、
・重たい箇所に気づく
・軽くて楽な身体を知る
というステップを踏む必要があります。
痩せるために意識化すること
筋トレ、有酸素運動をやる
食事を気にする、
これは手段であり、
痩せるための一つの方法です。
これらをやる前に、
自分の身体がどうなっているのか？
を知る必要があります。
とくに、どこが重いのか？が重要です。
これまでも重さという概念は
あったのですが、
最近さらに腑に落ちました。
この概念、スゴイです。
重くなっている原因を
一つずつ解決していくと、
自然と本来の身体に戻っていくでしょう。
多くの場合、
無意識でいると重くなることが問題です。
なので、
意識化にあげる必要があるんです。
どういうことかというと、
日常で重くならないように、
意識するということです。
セッションでは、
美脚整体やカラダの使い方で
身体の感覚と機能的な動きを
お伝えしています。
そこで、
自分のクセを知ることができるんですね。
そのクセを修正する方法と、
日常でどう意識したらいいのかを
お伝えすることで、
何をどう意識していくのかを理解して、
日常で実践してもらってます。
コレが、
なんか知らんけど痩せていく秘訣です。
重さという概念があるんだ、
ということを頭に入れておきましょう。
