美と健康習慣 自分でできる腸内洗浄エネマとは？
新しい朝の習慣として ついに始めました ・・・・・・・・・・・・・・・ エネマを・・・。 知らない人も多いと思うのですが、エネマというのは腸内洗浄ですね。 私がやっているのはコーヒーエネマです。 最初の何日かは一日中異様に眠かったのですが ...
朝の習慣
美と健康習慣 
◆ 学び＆気づき 毎日気持ちよく仕事に向かうために大事にしてること
毎日やってることってありますか？ 私は毎日レモン&ライム入りの水を飲んだり、ジョギング、トランポリン3分間跳ぶなど習慣といってよい状態になってます。 特に朝に優先度が高いことをやると効率よくこなせますね。 いろいろやって言えることは、『今日...
美と健康習慣 毎朝水を飲んで１ヶ月がたちました
朝の習慣に水を飲むことを取り入れてます。 ただの水ではありませんよ。 スペシャルウォーターと勝手に名づけてゴクゴク飲んでるその水の中身は…。 レモンとライムです。 さらに、天日塩を少しいれることで、ビタミン、ミネラルが豊富なスペシャルウォー...