栄養素

なんか疲れるなぁ、だるいなぁ…。それは、ビタミンB群が不足しています！疲れるっていうのは、エネルギー変換がうまくできていないことが考えられます。糖質や脂質をエネルギーに変えるためには、ビタミンB群が必要です。ビタミンB群は補酵素として、代謝...