温冷水交代浴

昨日は、大阪での講座受講＆稽古でした。今までやってきたことに対しての気づきや、新しい課題をみつけることができ、いつも以上に充実感があった１日でした。月も変わりまた今月も頑張ろうって思いました。前回、大阪出張後のスケジュールを詰め込みすぎて、...

サッカー選手は試合後、氷水風呂に入ることで全身の疲労回復に努めているそうです。サウナに行く人は、サウナと水風呂を交互に入った経験があると思います。実際、身体にどういう影響があるのか？※日本経済新聞出典の記事から引用暑い風呂に入ると体温上昇を...