糖質制限

なぜ糖質を制限するのか？ 言いたいのは糖質は悪ではないということ。 糖質や脂質の過剰摂取や消費エネルギーに 対しての摂取量が多いことが 脂肪が落ない原因。 あとは代謝するために必要な栄養素を しっかりとって消費するということ。 糖質の１日の...