腰が痛い

食と体の仕組み

結果を出す人の3つの特徴とは。やっぱり痩せる!LINE食事サポートより

昨日は、30人の前で45秒のプレゼン をする機会がありました。 たったの45秒だったのですが、 思っていたこの半分も言えず撃沈・・・。 もうちょっとマシだと思っていたので ショックな出来事でしたね。 でも、そんな状況で出てきた言葉は、...
身体のセルフケア

腰痛に対する究極のアプローチ

腰痛について過去2回のブログでお伝えしてきました。 前回までの記事はこちら → 腰痛の対処法① 腰痛の対処法② どちらもタイトル通り対処法にしか過ぎないんですね。 ということは、一時的に腰の痛みがなくなったとしても、またすぐに痛みが...
◆ 学び&気づき

腰痛の対処法②

腰痛の対処法として前回はテニスボールを使った虚血性圧迫のお話をしました。 前回の記事はこちら → 腰痛の対処法① 今回は骨盤の歪みの調整です。  骨盤の歪み 歪みは誰でもあるもので、その歪みを真っ直ぐにすればいいというわけではありません...
◆ 学び&気づき

腰痛の対処法①

最初に腰を痛めたのは、小学校5年生のときでした。 朝起きようとしたらズキッ!と激痛が走りそのまま動くことができませんでした。これが腰痛との出会いです(笑) 今でも激しい運動やトレーニングで腰を痛めることがあります。 腰を痛めたら、2つア...