腰痛 テニスボール

◆ 学び&気づき

腰痛の対処法①

最初に腰を痛めたのは、小学校5年生のときでした。朝起きようとしたらズキッ!と激痛が走りそのまま動くことができませんでした。これが腰痛との出会いです(笑)今でも激しい運動やトレーニングで腰を痛めることがあります。腰を痛めたら、2つアプローチを...