怪我

怪我をしてしまったり、痛みがある部分は 鍛えれば良くなると思っていませんか？ 実はその逆で鍛えてはいけません。 なぜ鍛えてはいけないのか？ 怪我をしてしまった部分は萎縮しています。 さらにトレーニングなどで鍛えてしまうと、 痛みがなかなか消...