食と体の仕組み お正月にお餅をたくさん食べても太らない方法
正月といえば、私はお雑煮が最初に頭に浮かびます。 昨日も４つお餅を入れたお雑煮をペロリとたいらげました。 お餅４つだと、 糖質が約１００ｇになります。 これは、砂糖１００ｇと考えて良いのですが、 砂糖に換算するとゾッとしますね。 その日は、...
正月太り
食と体の仕組み 
◆ 理想の体になる方法(ダイエット) きつい運動をせずに理想の体型を作る！正月太り解消法ランキング
２０１６年新しい年を迎えて、今年こそは理想の体型にするぞ！ と意気込んでいる人も多いと思う。 体型の悩みで多いのが お腹周りが気になる 二の腕についた脂肪が取れない お尻が下がってきた 体重が落なくなってきた 筋肉が落ちてきた という悩み。...
身体のセルフケア 正月太り解消をきっかけに綺麗な身体作りをしませんか？
年末年始は暴飲暴食になりがちです。 健康業界では、正月太りはすぐに 戻すのが常識なんです。 普段よりも食べ過ぎた分、 2~3kg体重が増えることは よくあることですよね。 しかし、これはただ体内の 水分量が増加しているだけ。 そのまま、食事...