身体のセルフケア トレーナーが知っておきたい痛みの対処法
先日、身体プロフィッショナル養成講座 を受講してきた。 今回のテーマは『痛みの対処法について』 お客様の目的として、 最初は脂肪を落としたい、身体を変えたい という目的だったのが 本当は痛みで悩んでいる ということはよくある。 そんなお客様...
痛み
身体のセルフケア 身体のセルフケア 痛みをとるために必要な５つのコツ
怪我をしてしまったり、痛みがある部分は 鍛えれば良くなると思っていませんか？ 実はその逆で鍛えてはいけません。 なぜ鍛えてはいけないのか？ 怪我をしてしまった部分は萎縮しています。 さらにトレーニングなどで鍛えてしまうと、 痛みがなかなか消...
身体のセルフケア 怪我や痛みでやりたいことがおもいっきりできない。そんなあなたに伝えたいこと
望みがなんでも叶うと言われたらどうしますか？ もしそんなことがあるなら・・・。 やっぱり誰でもうれしいですよね。 たとえば、ダイエットに成功するとか、理想の体型になる、 ゴルフの飛距離がアップする、マラソンの自己記録が更新するなどなど こん...