仕事しながらのファスティングは疲労度が高い「四日目　断食期」なんか違うものを口に入れたいと思い始めてます・・・

青木です。
 
タイトル通り仕事しながらの
ファスティングは地味に身体に負担が
かかるようです。
 
そして断食期に入って二日目にして、
特性ドリンクや栄養補助食品に
多少飽きてきました(笑)
 
断食期一日目の昨日は
身体も軽くて調子が良かったのですが、
 
断食期二日目の今日は
なんとなく集中できないというか
疲労している感じがします。
 
ファスティングだけをしていると
思っている人がいるかもしれませんが、
仕事もしながらのファスティングなので
疲れるのは当たり前なんでしょうけどね。
 
ファスティングしていると
食事をとるとはどういうことなのか？
めちゃくちゃ考えるようになりますね。
 
まだ終わってないので
終わったときには
もっと感じるものが出てくる
のでしょう。
 
そのときにまた書きたいと思いますが
普段私たち栄養素として食べてる
だけではないんだろうなと
あらためて思います。
 
さて、最近私の周りの人が
毎朝レモン&ライム水を飲み始めたり
朝のウォーキングを始めたり
果物ジュースを始めたり
と少しずつ習慣化しています。
 
どれがどれだけ効果があるかは
なかなか実感しにくいとは思います。
 
なぜなら、細胞が新しくなる時間は
場所によって様々なので結果が
出るまでに時間がかかりますから。
 
皮膚は28日ぐらいで
生まれ変わりますが、
肝臓は60日などと言われています。
 
良い習慣を続けていくことで、
自分の身体の細胞を元気に
したいですよね。
 

レモン&ライム水の記事はこちら

朝の習慣、果物ジュースの記事はこちら
をご覧ください。
 
 
特に朝は自分の為の時間に使って
ほしいと思っています。
 
なぜなら、最大のリターンが
返ってくると考えるからです。
 
ファスティングが終わったら
私も朝の習慣にフォーカスしようと思います！
それではまた。