朝の習慣に水を飲むことを取り入れてます。
ただの水ではありませんよ。
スペシャルウォーターと勝手に名づけてゴクゴク飲んでるその水の中身は…。
レモンとライムです。
さらに、天日塩を少しいれることで、ビタミン、ミネラルが豊富なスペシャルウォーターになるんです。
だいたい500mmlぐらい飲みますね。
スペシャルウォーターのメリット
- 睡眠中に失った水分の補給
- 胃腸の動きを促進させる
- 排出しやすくなる
- ビタミンCを摂取できる
- クエン酸を摂取できる
- 疲労回復
- 免疫力アップ
- 消化機能向上
- pHバランスを整える
この水を飲むと胃腸キューってなって、動き出すのが実感できますよ。
カラダの60％は水分でできてます。
意識して水を飲むことで、カラダの機能が働きやすい環境を整えてあげることを考えてあげてくださいね。
どうしてそんなことを言うのか？
カラダを不調にするのは、ほとんどが自分自身の習慣のせいだからです。
カラダの細胞は、常に入れ替わるようになっているので、よい習慣で生きていれば2年もするとすべての細胞がピッカピカの新しい細胞になってもいいはずなんです。
次の機会に、カラダが不調になってしまうのはなぜか？なにが影響するのか？そんなこともお伝えしようと思ってます。
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます！
それではまた。
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