脚やせ、脂肪燃焼、ダイエット解決には身体の使い方!?

「魅せられる美脚作り専門家」青木です。

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セッションでは、美脚整体と身体の使い方をおこなっています。

美脚整体をするにも、身体の使い方が基礎になっています。

身体の使い方というのは、武道の身体原理を用いたもので、筋肉を出力器としてではなく、感覚器として使うというものです。

2014年から学び始め、今も稽古を重ねています。

この身体の使い方を使うことで、脚が細くなったり、脂肪が落ちたり、体型を整えることができます。

なんで、脚やせやダイエットに身体の使い方なのか?について今回はお話ししていきますね。

身体の使い方で痩せられる

身体の使い方は、人それぞれ違うクセがありその影響が、体型や不調にあらわれてます。

ストレス

自律神経への悪影響

内臓の働きへの悪影響

不定愁訴(肩こり、むくみ、冷え)

代謝の悪い身体

脂肪が落ちない、痩せない

身体の使い方によっては、こんな負の連鎖の原因になると考えています。

ダイエットというと、食事と運動がメインと考えられていますが、もっと複雑で奥深いものなんです。

これは、約10年で8000回以上のレッスンをしてきて痛感したことです

身体の使い方を知ることで、

・身体にストレスをかけない
・ストレスを往なすことができる
・自然体で循環する身体になれる

など、

根本にアプローチできると思ってます。

プラスするのではなく、余計なものを削る発想

西洋的な発想では、

・筋肉を鍛える
・運動してカロリーを消費する
・栄養価の高いものを食べる

など、

現状に何かをプラスする
という発想が多いと思いませんか?

現状      -100
身体に良いこと +50

だとすると、

-100+50=-50

結果  -50

まだマイナスです。

だからといって、どんどんプラスしていけばいいのかというとそれは違います。

なぜなら、

何かプラスするとか、何かを変えること自体が
ストレスになるからです。

単純にプラスされないのは、何となく想像できるのではないでしょうか。

現状に問題があるままだとしたら、身体に良いことをするだけでは、変化しにくいのです。

まずは、

本来の身体に戻す
^^^^^^^^^^^^^^^^^

本来の身体とは?

・ストレスのない身体
・循環する身体
・自然体の身体

です。

感覚的に言うと、
身体が、

・軽い
・柔らかい
・暖かい

こんな身体にしていくことを理想としています。

この身体になると自然と痩せていくんですね。

身体の使い方でも、無駄に筋肉を使っていたり、無意識で身体を緊張させてしまっています。

余計なものを削っていくという発想で、無駄に筋肉を使いすぎない、無意識の緊張をやめることで、体型は変化していくんですね。

東洋的な発想を意識してみてください。

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