考え方＆マインド 誰も褒めてくれないんです
ダイエットってエネルギーを使いますよね。だから、毎日エネルギーが高まることを何か入れておくといいのかなと思ってます。僕も、エネルギーあげとこっと、今日は、何でエネルギーをあげよっかな〜。エネルギッシュな自分でいたい！と思ったあなた、こちらの...
考え方＆マインド 考え方＆マインド 自分のため？他人のため？
昨日は１日あっという間に終わりました。でも、不思議と疲れはありません。どんな１日だったかというと、、朝、１０時半から１３時半まで セッション×２本１４時半からPodcastの収録１7時から２１時までセッション×２本。合間にちょこちょこ書いて...
美脚ダイエット 欲求を全部叶えちゃいましょ！
『美脚ダイエットアドバンスコース』は、初回から”感覚”の追求をしました。具体的には、相手に触れた時に、どんなふうに触れているかということです。気づかないうちに、相手を押していたり、引っ張っていたり、違和感のある触り方をしてしまっているんです...
美容整体スクールの様子 輝いている女性を増やす『美脚ダイエットアドバンスコース』始まりました！
新しく講座がスタートしました。『美脚ダイエットアドバンスコース』です。自分もお客さんも美脚になる、美脚のエキスパートを養成する講座です！講座の様子はこちら僕は、主婦の方や、ママさん、働く女性がもっと輝きながら自分の人生を生きて欲しい、、と思...
考え方＆マインド 自分で立てた目標を達成できないあなたへ
昨日の朝、駅まで自転車で行ったのに帰りは歩いて帰ってきてしまいました。その言い訳としては、ある訓練法をやりたかったんです。歩きながらおこなう訓練法です。なので、自転車で来たことなどすっかり忘れてしまってました。僕は、大きな目標や夢を描くもの...
考え方＆マインド ダイエットがうまくいく人は○○です。
腰痛がひどかったサラリーマン時代サラリーマン時代、PCとにらめっこしすぎて、いつも腰が痛かったんですよ。だんだんと、腰が重だる〜くなる感じ。この感覚わかりますか？それで、「きっと姿勢が悪いんだ！」と思って、テレビとかで言われているような姿勢...
美脚ダイエット なぜ、お腹が空くとイライラするのか
セッションが続く日はまとまった時間がとりづらい、、こんな時は食事を摂るタイミングがありません。以前なら、何時まで食べれないから、今のうちに食べておこう、、と思い、お腹が空いてないのに食べていました。前日に飲み会があろうと、食べ過ぎていようと...
美と健康習慣 炭水化物を食べても太らない体
ダイエットで真っ先に思い浮かぶのが、炭水化物を減らすこと。そう思っていませんか？ということで、今回は、炭水化物について書いてみようと思います。では、さっそくいってみましょう！炭水化物を食べても太らない体ある日のお昼は、・カレーうどん ・ライ...
身体の使い方 あなたの身体が変わらないのは感覚が薄いから！？
普段、ダイエットの指導をしていて気づくことがあります。それは、感覚が薄いということ。よく意味がわからないと思うので解説しますね。感覚といえば『五感』です。視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚のことですが、これらの感覚が悪いというよりも『感じる』とい...
美脚ダイエット 美脚になる秘訣は股関節にあり！？
美脚になる秘訣は股関節にあり！？あなたは、自分の股関節を上手に使えていますか？・・・・・・突然聞かれてもそんなの意識していませんよね。股関節の影響は、美脚作りに関係するだけでなく、膝が痛い、体が重い、疲れやすい、肩こりがひどいなどなど、あら...