美脚ダイエット その場でマイナス１．５cm細くなる、美脚のワークショップ開催しました。
先日、美脚テンプレート購入者特典のワークショップを開催。動画だけでは分からない部分や実際のところやり方が合ってるのかな、というのはどうしてもでてきます。『ちょっと分からない』という部分を一緒にやって感覚を実感してもらいました。で、実践前と後...
美脚ダイエット 和身塾 ８ヶ月間学んできた芯伝整体、東京講座最終日を終えて、、
芯伝整体の講座に参加。約８ヶ月間学んできましたが、この日が最終日。なんか、あっという間ですね。でもって、これ。土曜日も懇親会やりました〜未来を語り会える大事な時間です。本当ですよ！ただ、飲むのが楽しいだけじゃないですよ〜！・・・・・・いや、...
美容整体スクールの様子 筋トレ、運動、食事制限ナシで 脚痩せする方法
むくみと冷え性を改善し理想の美脚にするダイエットコーチ青木正儀です。脚だけがどうしても痩せない、いつもむくんでいる、脚が冷たい、、この悩みを解消するのは、筋トレ？運動？食事制限？いえいえ、全部やる必要はありません。これらをやらないで解消する...
美脚ダイエット 脂肪が燃えるために必要なこと
むくみと冷え性を改善し理想の美脚にするダイエットコーチ青木正儀です。ダイエットといえば、運動、筋トレ、食事制限というイメージが強いのではないでしょうか？実は、脂肪が燃えるために必要なことは、筋トレでも運動でも、食事制限でもありません。大事な...
身体の使い方 身体の使い方と相手との関わりを稽古する和身塾
昨日は、和身塾の東京講座でした。和身塾では、古武術を用いた身体の使い方を稽古する場です。立ち上がるときに膝が痛い、歩いていると股関節が痛くなる、朝起きたらいつも腰が痛い、とかPCをやっていると肩甲骨のあたりが痛くなる、肩こりがひどくて肩が痛...
美と健康習慣 むくみ、冷え性の人に共通する、血行が悪い本当の理由
前回のブログで、上半身は痩せるのになぜか脚だけは痩せないのは、酸素が行き届いていないから、、という内容をお話しました。前回のブログはこちら今回は、血行が悪くなるのはどうしてなのか？について書きたいと思います。血行が悪い理由としてあげられる一...
美脚整体スタジオamoの様子 脚やせのコツは酸素です
美脚整体を受けに来てくれたクライアントさんの施術後の写真です。立ったときに脚が軽くなり、いつもよりも楽に立てるとおっしゃっていました。身体がつながっているので、効率よく力が伝わるんですね。なので、立っていてすごく安定もします。この感覚が本来...
美脚整体スタジオamoの様子 脚やせと小尻、どっちも手に入るのが美脚整体
脚を細くしたい！と言っても、キュッと引き締まった足首にしたい、ガチガチのふくらはぎをスッキリさせたい、膝上のお肉をどうにかしたい、、など、人によって気になる部分は違いますよね。よく相談を受けることがあるのが、、『太ももとお尻のあたりの脂肪が...
美と健康習慣 筋肉があって細くならないんです、、、大丈夫です、細くなりますよ！
Mさんから、嬉しい報告LINEできてました。こんばんは〜気がついたらけっこう細くなってましたよ♪その変化がこちら左ビフォー（４ヶ月前）わー、これはインパクトありますね。Mさんは、お仕事でエアロビクスを教えていて、筋肉を使いすぎてしまい細くな...
身体の使い方 武道の歩き方と美脚の関係性
おはようございます青木です。昨日のセッションでは、美脚になる歩き方をお伝えしました。以前、元プロ野球のコーチから歩き方をみていればその選手が上手いかどうかが一発でわかる、、と言われたことがあります。それを聞いて、歩き方って大切なんだなって思...