美と健康習慣 睡眠は、何時間寝ればいいですか？
睡眠とダイエットの関係睡眠とダイエットの関係の話をしたいと思います。たまに、寝た方がいいですか？何時間寝ればいいですか？という質問を受ける事があるのですが、『知らんがな・・・』何時間寝ればいいかとかないから、、寝なくったって数日なら大丈夫だ...
美と健康習慣 美脚ダイエット 脂肪が自然とスルッと落ちる 人の共通点とは？
脂肪が自然とスルッと落ちる人のある共通点とは？クライアントさんの傾向をみていると、ダイエットを成功させる人の特徴というのがあります。ある時から、いままであんなに落ちなかった脂肪がスルッと落ちていくのです。その過程で多くの人が経験する通過点が...
美脚ダイエット 注目の栄養素はコレだ！
注目の栄養素はコレだ！今、注目しているある栄養素があって実験をしています。脂肪が落ちるためには必要な栄養素でもあります。脂肪が落ちる、、ということは、脚についた脂肪もそうですし、二の腕、お腹周りなどなど気になりやすい部分の脂肪が落ちて本来の...
美脚整体スタジオamoの様子 美脚と痩せ体質をゲット！ 太もも細っそりのビフォーアフター
美脚と痩せ体質をゲット！太もも細っそりのビフォーアフター今週は二人の方が美脚プログラムを終了しました。お二人ともに、痩せ体質をゲットすることができましたよ。実践結果はこちらです。ビフォー ビフォー何が嬉しいって、太ももが細くなっ...
美脚ダイエット 軽い！柔らかい！そして細くなる、、美脚ワークショップ開催しました！
美脚のテンプレートワークショップ＆美脚アドバンスコース説明会には、たくさんの方に参加いただきました！なかには広島から参加された方も！？自分で脚を細くするコツをお伝えしましたよ！身体に目を向けることの重要性を力説中。美脚のテンプレートで細くな...
美容整体スクールの様子 美脚のテンプレート特別ワークショップの様子
むくみと冷え性を改善し理想の美脚にするダイエットコーチ青木正儀です。今日は、美脚テンプレート特別ワークショップ&アドバンスコース説明会でした。ワークショップの様子はこちら、前回同様、ふくらはぎの数値を計測したところ、、、ー１cm、ー１.６c...
美脚ダイエット その場でマイナス１．５cm細くなる、美脚のワークショップ開催しました。
先日、美脚テンプレート購入者特典のワークショップを開催。動画だけでは分からない部分や実際のところやり方が合ってるのかな、というのはどうしてもでてきます。『ちょっと分からない』という部分を一緒にやって感覚を実感してもらいました。で、実践前と後...
和身塾 ８ヶ月間学んできた芯伝整体、東京講座最終日を終えて、、
芯伝整体の講座に参加。約８ヶ月間学んできましたが、この日が最終日。なんか、あっという間ですね。でもって、これ。土曜日も懇親会やりました〜未来を語り会える大事な時間です。本当ですよ！ただ、飲むのが楽しいだけじゃないですよ〜！・・・・・・いや、...
美容整体スクールの様子 筋トレ、運動、食事制限ナシで 脚痩せする方法
むくみと冷え性を改善し理想の美脚にするダイエットコーチ青木正儀です。脚だけがどうしても痩せない、いつもむくんでいる、脚が冷たい、、この悩みを解消するのは、筋トレ？運動？食事制限？いえいえ、全部やる必要はありません。これらをやらないで解消する...
美脚ダイエット 脂肪が燃えるために必要なこと
むくみと冷え性を改善し理想の美脚にするダイエットコーチ青木正儀です。ダイエットといえば、運動、筋トレ、食事制限というイメージが強いのではないでしょうか？実は、脂肪が燃えるために必要なことは、筋トレでも運動でも、食事制限でもありません。大事な...