美脚ダイエット 身長も高くなり脚も長くなる美脚整体を体験してもらいました！
美脚整体の体験に「理学療法士ダイエットコーチ」の山崎みゆきさんが来てくれました！ 同じ予防医学士の仲間です。ご自身も１０kgのダイエットを経験したそうです。今では、その面影は全くありませんね。 山崎みゆきさんのブログ→ 美脚整体を受ける必要...
美脚ダイエット 
和身塾 肘を伸ばすとO脚が改善される！？身体の使い方を学ぶ和身塾＆身体プロフェッショナル講座に参加してきました！
脚が真っ直ぐになり、膝と膝がくっつくようになるのは、肘が関係していることが実感できました。 これからさらに検証していきますが、新しいアプローチのしかたと考え方をこの二日間でインプットできました。 もうすぐ、スタートさせる「美脚ダイエット」の...
◆ 理想の体になる方法(ダイエット) あなたが脚やせしない理由
あなたが脚やせしない理由 今日は、脚が細くなる身体の使い方に ついて音声をとってみました。 ダイエットしても、脚だけは痩せないという 人は多いのではないでしょうか？ 本人だけが気づいていない 身体の使い方のせいで、 何をやっても脚が細くなら...
◆ 理想の体になる方法(ダイエット) 美脚の原理原則は頭の位置にある
先日、クライアントさんのバレエの発表会に 招待いただき観に行ってきました。 初めて、バレエを観ました。 最近の興味は、肘と膝を伸ばすこと だったので、とても勉強になりましたね。 キレイに見える人はやはり、 肘、膝が伸びて末端まで通っています...
◆ 理想の体になる方法(ダイエット) 脚痩せしない原因はコレ！電車の中でよく見る癖とは？
電車の中でよく人の癖や姿勢などを見ていて、 『あぁ残念だな…』 と思うことがたくさんあるのですが、 何が残念だか分かりますか？ 一番残念なのは、 組んでいる足がもう片方の足に 絡みついているパターン。 ねじれるからやめてくれー と思っていま...
和身塾 自分のブレーキをぶっ壊す合宿に参加してレベルアップしてきました！
ブレーキをぶっ壊せ！ 自分の中にあるブレーキをぶっ壊すための和身塾合宿に参加してきました。奈良県信貴山に19人の仲間たちが集合！ 身体と真剣に向き合います。 身体と向き合うと結局、内面に目を向けていく必要があります。大事なことは自分の身体に...
和身塾 身体が固い人が緩める部分とは？ブレーキを外すための強化合宿に参加してきます！
身体の固い人が緩めなければいけない部分とは？ 筋肉？関節？ いや、、、 心です。 その理由はブログ後半でお話しますね。 今回参加する和身塾合宿には、理学療法士、整体師、トレーナー、ヨガインストラクター、柔道整復師など、身体のプロたちが参加し...
◆ 理想の体になる方法(ダイエット) 筋トレすると脚がモリッとしてしまうあなたに必要なこと
なぜ筋トレをするともりっとしてしまうのか？ 必ず理由があります。 ほとんどが、重心の位置がずれているか、 一部の筋肉を使いすぎていることです。 先日も体験にこられた方も同じ悩みを持っていました。そんな方に何を提供するかというと、まずは、脚に...
筋トレせずに自然と痩せる７つのステップ 食習慣を変えていくために 必要なこととは？
今回は、食習慣の見直しについて お話ししたいと思います。 食習慣を真面目に語ると面白くも なんともありません！ そりゃそうでしょって思うことばかりです。 しかし、その当たり前と思っていることを 習慣としてやれている人が痩せ体質で、 できてい...
◆ 学び＆気づき 脚を細くするのに効果的なのはスクワットではない！
脚を細くするのに効果的なのはスクワットではありません！ なぜなら、脚が太くなる原因は無意識に筋肉に力を入れていることが大きく関係しているからです。 先日トライアスロンの大会に参加するクライアントさんとのセッションがありました。 この方は体が...