身体の使い方 そういえば腰痛が気にならなくなりました！自分の体と向き合えば不調も解消される！？和身塾トライアル講座の様子
先日行われた和身塾トライアル講座の様子です。講師としてやらせていただいているこの講座も今回が３回目。メンバーの変化が見られるようになってきました。身体の変化はもちろんですが、とくに表情が明るくなっているのがいいですね。この講座では一人ででき...
身体の使い方 
イベント＆セミナー 【お客様の声】ファスティングプログラムで得られることとは？
肥満体質からの脱却を目指すプラチナファスティングプログラムを実践いただいたクライアントさんから感想をいただきました！ただ、体重を落とす、体型を良くするだけでなく、考え方や習慣が改善されることを大事にしています。この思いを大事に思ってくれて、...
美容整体スクールの様子 第１回美脚ダイエットコーチ養成講座開催しました！
昨日は第１回美脚ダイエット養成講座でした。オリエンテーションでは参加者同士コミニュケーションをとり、とても雰囲気が良かったですね。この養成講座のキモでもある美脚整体脚が細くなったかチェックしています。体の感覚を目覚めさす美脚エクササイズ自ら...
食と体の仕組み 痩せ体質の人が野菜を大量に食べたくなる理由とは？
野菜を大量に食べたい！そういう日がたまにやってきます。今日がその日でした。野菜はヘルシーかと言うと、NO！と言いたくなってしまいます。加工された野菜だと、栄養価が低いのではないかなと感じてしまうからです。自分で、測ったことなどないのでわかり...
食と体の仕組み 疲れやすくて太りやすいのは補酵素と酸素が足らないからです
なんか疲れるなぁ、だるいなぁ…。それは、ビタミンB群が不足しています！疲れるっていうのは、エネルギー変換がうまくできていないことが考えられます。糖質や脂質をエネルギーに変えるためには、ビタミンB群が必要です。ビタミンB群は補酵素として、代謝...
考え方＆マインド 忙しい人がダイエットを始める前にやっておきたいたった一つのこと
ダイエットを始めるまえにやっておきたいことそれは、体をていねいに洗うということです。よく、湯船に浸かることで、自律神経が整い血行も良くなって体にいいですよと言われていますが、僕は湯船には浸かりません一年中ほとんどシャワーです。しかも、体を洗...
美脚整体スタジオamoの様子 １週間で痩せ体質に体質改善！脂肪だけが２．３ｋｇ落ちるファスティング＆痩身整体プログラム
「街の中で太っている人を見ると、そりゃ、太るよっていう行動をしてますよね。」「自分も、ああ見られてたんだと気づきました。」１週間のファスティングプログラムが終了したクライアントさんの感想です。今までの自分の生活を振り返り、いろいろムダが多か...
美脚整体スタジオamoの様子 筋トレやめたら脚が細くなりました。
体重を落としながら、痩身整体とセルフケアで、脚痩せに成功した40代女性のKさま。脚のむくみが酷かったのですが、セルフケアをマスターしてむくみに悩まされることがなくなりました。体重は約3ヶ月で3.4kg落ちました。脂肪を代謝させるために必要な...
◆ 理想の体になる方法(ダイエット) 体重が増えないと悩む人が増量するには？
ダイエットや痩せることだけではなく、増量したいといった方もスタジオには来ていただいています。体重増量中の男性が順調に目標体重に近づいています。スタジオに通い始めて約１ヶ月、１日７０グラムずつぐらい体重が増えて、2.2キロ増えました。増やすの...
食と体の仕組み タンパク質を摂ったつもりになっていませんか？
脂肪を落とすため、身体をつくるため、酵素の材料、ホルモンの材料、など、生きていく上で絶対かかせない栄養素がタンパク質です。食事の話を聞いていると、タンパク質を摂ったつもりになっている人がほとんどです。そういう人たちの食べ方は、卵やチーズ、納...