身体の使い方 首がふわっふわっになり軽くなる！東京和身塾トライアル講座の報告
昨日は２回目の和身塾トライアル講座でした。前回よりも身体が軽くなっている人も多数いて、成長や変化を感じられたのではないでしょうか。 稽古中はやっていることに対して真剣に向かい合います。。 相手を感じて同調する。 首の感覚を修正。実際の首のし...
身体の使い方 
美容整体スクールの様子 残りあと1日！美脚ダイエットコーチ養成講座説明会
東京会場三日目の説明会の様子です。 恒例の体験会。 青木組は一緒に触って違いを感じてもらっています。 山崎組の様子 美脚ダイエットコーチ養成講座の説明会は残すところあと1日となりました。 今日も申し込みをいただいき、計6名の方が養成講座に参...
食と体の仕組み これからダイエットを始める人が知って得する６大栄養素について
まず、６大栄養素とは何か？ ・タンパク質 ・糖質 ・脂質 ・ビタミン ・ミネラル ・食物繊維 が６大栄養素です。 これらの栄養素の役割を 理解しておくことで 体を自由自在にコントロール することができます。 体に対する栄養素の役割は 大きく...
美容整体スクールの様子 施術を受けた全員が変化を感じる美脚整体とは？『美脚ダイエットコーチ養成講座』説明会の報告
今日は東京で、山崎さん＆青木、（サポート寺田）が揃って行う『美脚ダイエットコーチ養成講座』の説明会＆セミナー＆相談会でした。 静岡や山梨などからも説明会に参加いただきました。 『美脚整体』体験中！ 美脚整体のノウハウもお伝えしましたよ。 施...
◆ 理想の体になる方法(ダイエット) ２週間で２ｋｇ痩せる一番簡単な方法は食べる量を減らさず加工品をやめることです
実は、食品添加物を摂りすぎると、 むくみによる体重増加がみられます。 現在、体質改善プログラムを 受けているお客さまが ２週間で４．６キロ 体重が落ちました。 これは、脂肪だけが落ちたのではなく、 お酒と加工品の摂り過ぎによる むくみがなく...
◆ 学び＆気づき いつまでダイエットでエネルギーをすり減らしてるの？
痩せたいなぁ、痩せなくちゃ、ダイエットしなくちゃ！ と思っている人にダイエットはオススメしません。 ハッキリ言って、そんな程度では痩せないので、ダイエットを始めないほうがいいです。どうせ、失敗しますから。 リバウンドするのが目に見えてます。...
美容整体スクールの様子 37名が参加する！自分も人も美脚にする養成講座の説明会報告！6/23(木)東京・大阪で開催しました！『美脚ダイエットコーチ養成講座』
6/23(木)は、大阪、東京にて説明会をおこないました！ 会場は和やかな雰囲気あり、美脚整体の驚きの変化ありと、各会場盛り上がっています。 東京会場は青木が担当です。 みなさん、高い意識を持たれていて、美脚ダイエットプロジェクトの健康習慣や...
身体の使い方 美脚づくりの近道は背骨を動かすこと
自分の背骨を感じる 背骨は身体の中心でもあり、 とてつもなく強い力を持っています。 そんな身体にとって重要な背骨を 僕たちは自由に操れなくなっているんですね。 最近、自分の背骨を感じたことがありますか？ 背骨を動かしていますか？ おそらく、...
食と体の仕組み よくある食事の４つのパターンにはまっていませんか？
今日は食事のパターンについて お話しようと思います。 食事の内容を見ていると パターンがあることが 分かってきます。 パターンは４つあります。 １．糖質×糖質パターン ２．野菜×野菜パターン ３．アンバランスパターン ４．おやつが食事パター...
考え方＆マインド なぜダイエットのモチベーションは２週間しか続かないのか？
たとえば、ダイエットを するとしましょう。 最初の意気込みだけ強くて ２週間ぐらいしたら 本当にそれでダイエット してるの？ と言いたくなるような 食生活に戻っている ことはよくあると思います。 なぜ、そうなってしまうのか？ それは、ノイズ...