お薦め書籍＆DVD 「１４４０分の使い方」ケビン・クルーズ著
■１４４０分の使い方 ケビン・クルーズ著→１日は２４時間、つまり１４４０分をどのように使うのかがテーマ。なんとなく、３０分単位や細かく刻んでも１０分感覚だったがこの本を読んだことで、１分単位で区切るのもありだなって思えた。ずいぶん時間を無駄...
◆ 学び＆気づき
お薦め書籍＆DVD 身体の使い方 かっこいいカラダになる秘訣
かっこいいカラダになる秘訣は、、身体原理を用いた 身体の使い方を意識することです。これを意識することで、スリムな体型をキープできるのです。だから僕はよく、体型を維持するのに何もしていない、というのですが、しているとしたら、”意識”なんです。...
和身塾 目標にとどかないのはなぜか？
こんにちは、青木です。昨日は大阪で山崎さん主催の「マスターマインド」に参加。ビジネスに対して、ただ稼げればいいという考えではなく、社会にとって価値のあるものを提供していくという信念をもったメンバーが集まり切磋琢磨しています。また、芯伝整体の...
◆ 学び＆気づき "This is your life" スタジオに掛けてあるポスターには深い意味があります。
スタジオの壁面、奥にはNYにあるHOLSTEE社（ホルスティー）のマニフェストが印刷されたポスターが掛けられています。2009年の起業時に、事業計画書の代わりにこのマニフェストポスターを作成しビジネスをスタートさせたそうです。このポスターは...
考え方＆マインド エネルギーを上げる食事
突然ですが、グラスフェッドビーフって知ってますか？放牧されている牛で、牧草を食べている牛のことです。僕達が普段食べている牛肉のエサは、脂肪蓄えやすくするために穀物を使っています。それに対してグラスフェッドビーフは、タンパク質豊富で脂質も少な...
考え方＆マインド 誰も褒めてくれないんです
ダイエットってエネルギーを使いますよね。だから、毎日エネルギーが高まることを何か入れておくといいのかなと思ってます。僕も、エネルギーあげとこっと、今日は、何でエネルギーをあげよっかな〜。エネルギッシュな自分でいたい！と思ったあなた、こちらの...
考え方＆マインド 自分のため？他人のため？
昨日は１日あっという間に終わりました。でも、不思議と疲れはありません。どんな１日だったかというと、、朝、１０時半から１３時半まで セッション×２本１４時半からPodcastの収録１7時から２１時までセッション×２本。合間にちょこちょこ書いて...
美脚ダイエット 欲求を全部叶えちゃいましょ！
『美脚ダイエットアドバンスコース』は、初回から”感覚”の追求をしました。具体的には、相手に触れた時に、どんなふうに触れているかということです。気づかないうちに、相手を押していたり、引っ張っていたり、違和感のある触り方をしてしまっているんです...
考え方＆マインド 自分で立てた目標を達成できないあなたへ
昨日の朝、駅まで自転車で行ったのに帰りは歩いて帰ってきてしまいました。その言い訳としては、ある訓練法をやりたかったんです。歩きながらおこなう訓練法です。なので、自転車で来たことなどすっかり忘れてしまってました。僕は、大きな目標や夢を描くもの...
考え方＆マインド ダイエットがうまくいく人は○○です。
腰痛がひどかったサラリーマン時代サラリーマン時代、PCとにらめっこしすぎて、いつも腰が痛かったんですよ。だんだんと、腰が重だる〜くなる感じ。この感覚わかりますか？それで、「きっと姿勢が悪いんだ！」と思って、テレビとかで言われているような姿勢...