身体の使い方 『美脚のエキスパート』を目指す！美脚アドバンスコースとは？（第２回実践講座の様子）
美脚整体と脂肪燃焼システムで理想の身体を作るトレーナーの青木正儀です。昨日は、「美脚アドバンスコース」の実践講座でした。この講座では、、自ら理想の体型を手に入れ、その経験と美脚整体を用いて、お客さまの美脚を作り上げる『美脚のエキスパート』を...
◆ 学び＆気づき
身体の使い方 考え方＆マインド ゴールにたどり着くには、一歩一歩前に進むだけです。
なんてこった～。昨日、自転車のカギを壊してしまいました。どうやってもカギが入らない、、鍵穴とカギの形が合わないんです。カギを間違えてたっていうオチじゃありませんよ。力ずくでは無理なので、目を閉じてカギの先端を繊細に感じながら鍵穴に入っていく...
考え方＆マインド 仕事が忙しくてなかなかダイエットに取り組めない時に考えること
ダイエットのサポートをしていて、最近多いなと思うのが、日常の忙しさに気を取られ、心を踊らせることが少ないということ。これ、僕自身にも言えるのですが、頭で考えたり、心を動かさずに行動するのが当たり前になっているんですね。だから、これから理想の...
お薦め書籍＆DVD 「１４４０分の使い方」ケビン・クルーズ著
■１４４０分の使い方 ケビン・クルーズ著→１日は２４時間、つまり１４４０分をどのように使うのかがテーマ。なんとなく、３０分単位や細かく刻んでも１０分感覚だったがこの本を読んだことで、１分単位で区切るのもありだなって思えた。ずいぶん時間を無駄...
身体の使い方 かっこいいカラダになる秘訣
かっこいいカラダになる秘訣は、、身体原理を用いた 身体の使い方を意識することです。これを意識することで、スリムな体型をキープできるのです。だから僕はよく、体型を維持するのに何もしていない、というのですが、しているとしたら、”意識”なんです。...
和身塾 目標にとどかないのはなぜか？
こんにちは、青木です。昨日は大阪で山崎さん主催の「マスターマインド」に参加。ビジネスに対して、ただ稼げればいいという考えではなく、社会にとって価値のあるものを提供していくという信念をもったメンバーが集まり切磋琢磨しています。また、芯伝整体の...
◆ 学び＆気づき "This is your life" スタジオに掛けてあるポスターには深い意味があります。
スタジオの壁面、奥にはNYにあるHOLSTEE社（ホルスティー）のマニフェストが印刷されたポスターが掛けられています。2009年の起業時に、事業計画書の代わりにこのマニフェストポスターを作成しビジネスをスタートさせたそうです。このポスターは...
考え方＆マインド エネルギーを上げる食事
突然ですが、グラスフェッドビーフって知ってますか？放牧されている牛で、牧草を食べている牛のことです。僕達が普段食べている牛肉のエサは、脂肪蓄えやすくするために穀物を使っています。それに対してグラスフェッドビーフは、タンパク質豊富で脂質も少な...
考え方＆マインド 誰も褒めてくれないんです
ダイエットってエネルギーを使いますよね。だから、毎日エネルギーが高まることを何か入れておくといいのかなと思ってます。僕も、エネルギーあげとこっと、今日は、何でエネルギーをあげよっかな〜。エネルギッシュな自分でいたい！と思ったあなた、こちらの...
考え方＆マインド 自分のため？他人のため？
昨日は１日あっという間に終わりました。でも、不思議と疲れはありません。どんな１日だったかというと、、朝、１０時半から１３時半まで セッション×２本１４時半からPodcastの収録１7時から２１時までセッション×２本。合間にちょこちょこ書いて...