考え方＆マインド なぜダイエットのモチベーションは２週間しか続かないのか？
たとえば、ダイエットをするとしましょう。最初の意気込みだけ強くて２週間ぐらいしたら本当にそれでダイエットしてるの？と言いたくなるような食生活に戻っていることはよくあると思います。なぜ、そうなってしまうのか？それは、ノイズが多いからです。仕事...
◆ 学び＆気づき
考え方＆マインド 
身体のセルフケア 運動やトレーニングよりも大事な美脚をつくるセルフケア習慣とは？
『美脚ダイエットプロジェクト』登録の方には↑このような動画を６/２０（月）１８：００配信のメールでお届けします。セルフケアで脚が驚くほど柔らかく、そして軽くなるこのセルフケアは本気で脚を細くしたい人に絶対知ってもらいたい方法です。あなたの、...
考え方＆マインド 痩せるために必要なことってなんでしょうか？【自然に痩せるための3つのステップ】
痩せるために必要なこと痩せるために必要なことってなんでしょうか？それは、まずダイエットのイメージを変えることです。ダイエットはキツイ、頑張らななければいけない、つらい、我慢しなければいけないって思っていませんか？このような方法でやると9割の...
考え方＆マインド 痩せさせることが仕事ではありません。本当は夢を叶えることが仕事なのです。
実は、僕の仕事は痩せさせることではありません。えっ！と思うかもしれませんが本当です。本当は痩せなくてもいいと思っているぐらいなのです。では、僕の仕事はなんなのか？それは、痩せることによって、今までの人生とは劇的に違う感動的な未来を手にしても...
◆ 学び＆気づき お菓子を食べたいと思わなくなり、脚も細くなってしまう習慣とは？
無料企画、「美脚ダイエットプロジェクト」が水面下で動き始めています。今まさに急ピッチで準備を進めています。今日は、ブログを立ち上げました。明日は動画撮影の準備です！さて、トレーニングなしで、脂肪だけを落とすことができた、40代女性のKさんか...
身体のセルフケア いらないお肉を運動をせずに取りたい！解決法はセルフケアにあり！【無料企画】美脚ダイエットプロジェクトただいま準備中！
こんにちは、青木です。先日の無料メール講座に続き、パーソナルトレーナー山崎さんとの無料企画習慣を変えるだけで３ｋｇ痩せる！「美脚ダイエットプロジェクト」を準備しているところです。ただいま急ピッチでコンテンツ動画を作成しています。コンテンツの...
美脚整体スタジオamoの様子 お酒をやめていないのに2ヶ月で体重が−９ｋｇ。順調に落ち続けていく理由とは？
最近は、新たな企画「美脚ダイエットプロジェクト」を進めています。パーソナルトレーナーの山崎さんと、毎日打ち合わせをしています。今日は、美脚エクササイズの撮影、美脚セルフケア撮影も行う予定です。この企画では習慣も大切にしていて、消化器系（胃や...
◆ 学び＆気づき 最強の健康とは？
健康とは、「病気でないとか弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも全てがみたされた状態にあること」これは、WHO（世界保健機関）の健康の定義に書かれていることです。健康的な食事をしていても、健康的に見えない人...
◆ 学び＆気づき 自分はネガティブだ！と思っている人のダイエット成功には脳内コントロールが必要です。
脳にとってマイナスな人の特徴とは？体質改善ができない人の特徴とも言えますね。それは何かと言うと３Dです。３Dとは？でもだってどうせの頭文字をとっています。脳は０．２秒以内で返事をしないとできない理由を探し始めるそうです。う～ん、自分にも経験...
和身塾 和身塾での稽古は心と身体を研ぎ澄まし人との関わり方を学ぶ場です。
大阪で和身塾の稽古とポッドキャストの収録をしてきました。稽古では、相手や自分の身体に目を向ける貴重な時間です。身体の細部に渡って意識をし、感覚を研ぎ澄ましていくと人の体の可能性が無限だと感じることができますね。一方で、今の自分の立ち位置を再...