◆ 学び＆気づき 知らないと損するダイエット中に脂質を食べなければいけない理由とは？
脂質は摂りすぎてはいけないと思いがちです。しかし、細胞膜やホルモンなどを作るためには必ず脂質は必要です。懸念するのは粗悪な脂質を過剰に摂取してしまうことなんです。今、飽和脂肪酸が話題を集めています。飽和脂肪酸とは簡単に言うと固まる脂のことで...
◆ 学び＆気づき
◆ 学び＆気づき 
身体の使い方 首がふわっふわっになり軽くなる！東京和身塾トライアル講座の報告
昨日は２回目の和身塾トライアル講座でした。前回よりも身体が軽くなっている人も多数いて、成長や変化を感じられたのではないでしょうか。稽古中はやっていることに対して真剣に向かい合います。。相手を感じて同調する。首の感覚を修正。実際の首のしくみと...
◆ 学び＆気づき いつまでダイエットでエネルギーをすり減らしてるの？
痩せたいなぁ、痩せなくちゃ、ダイエットしなくちゃ！と思っている人にダイエットはオススメしません。ハッキリ言って、そんな程度では痩せないので、ダイエットを始めないほうがいいです。どうせ、失敗しますから。リバウンドするのが目に見えてます。無駄だ...
身体の使い方 美脚づくりの近道は背骨を動かすこと
自分の背骨を感じる背骨は身体の中心でもあり、とてつもなく強い力を持っています。そんな身体にとって重要な背骨を僕たちは自由に操れなくなっているんですね。最近、自分の背骨を感じたことがありますか？背骨を動かしていますか？おそらく、背骨を感じるこ...
考え方＆マインド なぜダイエットのモチベーションは２週間しか続かないのか？
たとえば、ダイエットをするとしましょう。最初の意気込みだけ強くて２週間ぐらいしたら本当にそれでダイエットしてるの？と言いたくなるような食生活に戻っていることはよくあると思います。なぜ、そうなってしまうのか？それは、ノイズが多いからです。仕事...
美容整体スクールの様子 運動やトレーニングよりも大事な美脚をつくるセルフケア習慣とは？
『美脚ダイエットプロジェクト』登録の方には↑このような動画を６/２０（月）１８：００配信のメールでお届けします。セルフケアで脚が驚くほど柔らかく、そして軽くなるこのセルフケアは本気で脚を細くしたい人に絶対知ってもらいたい方法です。あなたの、...
考え方＆マインド 痩せるために必要なことってなんでしょうか？【自然に痩せるための3つのステップ】
痩せるために必要なこと痩せるために必要なことってなんでしょうか？それは、まずダイエットのイメージを変えることです。ダイエットはキツイ、頑張らななければいけない、つらい、我慢しなければいけないって思っていませんか？このような方法でやると9割の...
考え方＆マインド 痩せさせることが仕事ではありません。本当は夢を叶えることが仕事なのです。
実は、僕の仕事は痩せさせることではありません。えっ！と思うかもしれませんが本当です。本当は痩せなくてもいいと思っているぐらいなのです。では、僕の仕事はなんなのか？それは、痩せることによって、今までの人生とは劇的に違う感動的な未来を手にしても...
◆ 学び＆気づき お菓子を食べたいと思わなくなり、脚も細くなってしまう習慣とは？
無料企画、「美脚ダイエットプロジェクト」が水面下で動き始めています。今まさに急ピッチで準備を進めています。今日は、ブログを立ち上げました。明日は動画撮影の準備です！さて、トレーニングなしで、脂肪だけを落とすことができた、40代女性のKさんか...
身体のセルフケア いらないお肉を運動をせずに取りたい！解決法はセルフケアにあり！【無料企画】美脚ダイエットプロジェクトただいま準備中！
こんにちは、青木です。先日の無料メール講座に続き、パーソナルトレーナー山崎さんとの無料企画習慣を変えるだけで３ｋｇ痩せる！「美脚ダイエットプロジェクト」を準備しているところです。ただいま急ピッチでコンテンツ動画を作成しています。コンテンツの...