短期的に結果を求めると代償が大きいことを知ってますか？

最後のダイエットにして一生ものの身体を手に入れたい！
でも、短期で結果がほしい！
じゃないと頑張れない・・・。
 
 
という問い合わせ。
 
何度も極端なことをして、リバウンドを繰り返しているらしい。
 
僕の考えでは、一生ものの身体を手に入れたいというゴールだとしたら、短期的に頑張ってやってはダメだということです。
 
今の身体は、今までの生活や食生活によってできた身体で、それが快適な範囲なわけです。
 
一生ものの身体になるには、その身体であることが快適な生活や食生活だということになるので、頑張ってはいけないのです。
 
自然とその快適な範囲でいるために必要なことをやりたいと思える状況にするのがベストなのです。
 
私は４年前に比べて体重が７kg落ちました。
 
当時と比べて多くの習慣が変わっていることに気づきました。
 
しかし、それは頑張ってやったのではなく、自然とそうしたいと思えたからそうしただけであって、努力したとは思っていないのです。
 
一生ものの身体を手に入れるには
 
知識を得る
必要なことが何かを知る
考え方を根本的に変える
 
ということです。
 
本質を考えてみるとどうしていくことが良いのかが見えてくるのだと思っています。
 
頑張らずに着々と遂行するというやり方もありますよ。