運動神経が良くなるために必要なこととは？

実は、運動神経の良し悪しというのは歩き方で分かります。
もっと言うと、立ち姿でも分かってしまうときもありますが・・・。
どこを見て判断しているかというとひとつは股関節です。
運動神経が良くないという人は股関節の
動かし方に問題があることが多いのです。

多くの人は股関節を動かせないのはなぜか？

股関節が機能的に動いている感覚としては、
太ももなどの余計な緊張がない状態
です。

自然と使えていないというのはどういうことかというと、
動作を開始する点（スタート）と終える点（ゴール）までの
動きがつながっていないということです。
いきなりスタートからゴールに飛んでしまっていて、
途中の点の意識が全くないことがよくあります。
片脚立ちで股関節を回す運動を
ゆっくり行ったときに、苦手な方向や
カクカクしてしまうということがおきます。
これは、まさに１から１０の地点までの途中の点を
とばしてしまっているのです。
１からいきなり１０まで動かそうと
してしまうのですね。
１の次は２があって、その次は３という具合に
順番に点を辿っていくことで線になって繋がるのです。
そうやってつながっている動作というのは
見た目にもスムーズで綺麗な動きになります。
これが効率の良い身体の使い方を
しているという証になのですね。
苦手な動作や下手くそな動作というのは、
ぎこちなくて綺麗ではありません。
まずは点を認識して、身体の点を増やしていく。
まずはここからやってみましょう。