２週間で２ｋｇ痩せる一番簡単な方法は食べる量を減らさず加工品をやめることです

実は、食品添加物を摂りすぎると、
むくみによる体重増加がみられます。
現在、体質改善プログラムを
受けているお客さまが
２週間で４．６キロ
体重が落ちました。
これは、脂肪だけが落ちたのではなく、
お酒と加工品の摂り過ぎによる
むくみがなくなったと考えています。
むくみで関係してくるのが
腎臓の働きです。
腎臓の働きは体内の
水分の代謝を行っています。
腎臓で濾過された不要な水分は
尿として排泄されるのです。
腎臓の働きが悪いと
不要な水分が排泄されずに
むくみやすいわけですね。
加工品に多く含まれている
リンを摂りすぎると
腎臓に負担をかけることが
分かっています。
また、食品添加物の中には
毒として体に入ってくる
ものもあります。
その解毒のために体内の
ビタミン、ミネラルが
必要以上に使われてしまう
というわけです。
代謝されない体になり
太りやすくなってしまいます。
実は僕も、５年前まで
食品添加物太りでした。
当時の写真を見ると
顔がパンパンに張っています。
一見すると健康的なハリに
見えるのですが、
よく見ると不自然な
ハリ方をしています。
２０代であれば解毒する
力もあります。
３０歳を過ぎてからは、
極端に解毒能力が落ちたと
感じています。
それに合わせて、
食生活も変えていく必要が
あるということですね。
自分の体の変化に対して、
生活スタイルを変えていくのが
理想だと思います。
そのために僕は、日々自分の身体と
向き合うようにしています。
朝起きたときに自分の身体が
どうなっているのか？
歩いているときの
身体の感覚はどうか？
内臓の状態は？などなど。
身体の使い方の稽古でも同じで、
自分の身体と真剣に向き合っています。
全身の感覚を研ぎ澄まし
今自分がどうなっているのかを
徹底的に意識します。
「無自覚から自覚、無意識から意識へ。」
無意識領域の行動を一度、
顕在化し意識し続けることで、
アップデートされ、
また無意識化されるのです。
無意識で太らない行動ができたら
ストレスを感じません。
ダイエットでは、この領域を目指して
取り組むと必然的に良い成果を得ると
僕は確信しています。