腰が重くて行動できない人は座り方を変えなさい！セラピスト・トレーナーの交流会に参加してきました！

昨日は、加圧トレーニングスタジオ「セカンドフィットネススタジオ」を経営している武内さん主催のトレーナー・セラピスト交流会に参加してきました！

これだけ集まるといろんな方がいて、とても刺激になります！
どんなことを話すかというと、やはり仕事の話になりますね。
どんなことをしているのか？これから何をしていきたいのか？どんな人と繋がりたいか？などなど。
僕は、プロフィール写真を撮ってくれる人や、IT関係に強い人と繋がりたいと思っていました。
あっ、それならこんな人がいるから紹介しますよ！なんて言ってくれる方がいて、おぅ、言ってみるもんだなあって思いましたね。
人と繋がっていくのが楽しくなっています。
色々話しているとみなさん、悩みを抱えています。
特に、個人で仕事をしていると孤独です。だからこそ、行動しなくちゃと思っているけど、なかなか腰が重くて動けない、なんていう人もいました。
これ、よくわかるんです。僕も自宅にずっといたら、もう、動きたくない！となる一面もありますから。
そんなときは、実際にズドンと体重をかけて座っていることが多いのです。本当に腰が重くなっているんですね。
そこで、意識するのは触れている箇所を感じるということです！
座っているなら、椅子に接しているお尻、足の裏などを感じるということです。
感じたら、重さをかけてしまっている箇所が認識できます。その重さをとるように、ただ触れている状態を意識します。
コレだけで、体が軽くなりますよ。
腰が重くて動けない！と思ったら、座り方を変えなさい！って自分自身に言うようにしています。
そうすれば、自然と動きたくなってくるから不思議です。
この座り方は、無料オンライン講座『2週間で−2cmの脚やせを達成させる美脚ダイエットセミナー』
の中で今後、動画で説明します。重みが脚にかかっていたとしたら、それは脚が細くならない原因の一つでもあるからです！
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