芯伝整体の練習会でした。
準備運動的な感じで脚上げから。
脚を上げるのに
- 遠心性の意識
- 中心を感じる
- 膝を伸ばす
- 股関節周りの緊張を取る
といった意識をしています。僕みたいに簡単に上がらない人は、意識せずにあげようとすると自分でブレーキをかけてしまい綺麗に上がらないんですよ。
こういった意識は施術の時にも役立ちます。特に芯伝整体では、自分の身体に目を向けながら、相手も感じるというこしていきます。
内観する練習に脚上げはオススメです。
密かに日課にしてます。
練習の様子。
これ、僕の苦手なやつ。押しちゃうんですよねー。
腕の力を抜きながら、針のように指を使う。浸透する指で触ります。
みんな、いい顔してます！
３時間の練習時間のところ、あまりに集中しすぎて１時間延長するほどみっちりと練習しました。
途中、身体の使い方の練習をしたら、参加者の皆さんそっちの方も面白かったみたい。ほっといたらずっとやってそうな勢いで取り組んでいました。
- 相手との同調
- 遠心性の身体
- 踏ん張らない
- 中心を感じる
- 触れている箇所を感じる
などなど、
身体の使い方には原理原則があって、施術しているときに、今の自分の身体がどうなっているか？などを一つ一つ確認しています。
と言っても、施術のときだけ全部意識するのはほぼ無理なこと。それよりも、日常から意識することで、自然といい状態の身体にするのがベスト。
うーん。これは深いわ〜
練習あるのみっス！
一人だけなんかおかしい人もいるけど、、、
こんな雰囲気で楽しく勉強してまーす（笑）
