食べてるのに2週間で1.5kg痩せました！

どうも、
青木です！
O脚改善と美脚ダイエットに取り組む
クライアントさんから嬉しい報告がありました！
「脚が細くなって、食べてるのに2週間で1.5kg痩せました！！」
凄い！！
食べてるのにって言うところが
ポイントですね。
こちらがビフォーアフターです。

取り組んでもらっていることは、
・美脚セルフケア
・食事の写真を摂る
この２つです。
お菓子を一回でたくさん食べてたのを、
少しずつ分けて食べたり、
コーヒーに入れてた砂糖を
ミルクだけにしたり、
食事を意識したことで、
無駄に摂取していたものに
気付いたみたい。
で、足りてない栄養素が発覚。
やはり、タンパク質が不足がちです。意識してタンパク質を食べてもらいました。
それと、
暇があったらとにかく脚を触って
セルフケアをしてもらってます。
これ、メチャクチャ大事です！
周りの人にも、
影響力が出てきたみたいです。
キレイになりたい！
痩せて魅力的になりたい！
という人が増えてきたとのこと。
イイですね(^^)
好きですキレイな人（笑）