脂肪が燃えるために必要なこと

むくみと冷え性を改善し理想の美脚にする
ダイエットコーチ青木正儀です。
ダイエットといえば、運動、筋トレ、食事制限
というイメージが強いのではないでしょうか？
実は、
脂肪が燃えるために必要なことは、
筋トレでも運動でも、
食事制限でもありません。
大事なのは、
身体を緩める
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ということです。
なぜなら、
循環の良くなければ、
脂肪が使われないからです。
循環が悪い
↓
血行が悪い
↓
酸素が行き届かない
↓
脂肪がエネルギーに変換できない
というのが、
循環が悪いと脂肪が落ちない理由です。
そこで、
役立つのが美脚セルフケアです。
美脚セルフケアは、
重さ、
固さ、
ストレス、
この３つを
軽く、
柔らかく、
そして、ストレスを
とっていきます。
そうすることで、
脂肪が落ちるのはもちろんのこと、
むくみや老廃物などが流れ
脚がスッキリしていくのです。
なので、
脚がむくんでいる、
冷え性で困っている、
足首が細くならない、
脚だけが痩せない
そんな悩みを持っている方には、
美脚セルフケアが絶対必要ですよ。
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