こんにちは、「部分痩せは可能だ！」魅せられる美脚作り専門家の青木まさよしです。
この季節、そろそろ雑誌やネット、テレビで美脚特集をやり出します。毎年、だいたい4月の下旬から夏に向けてマーケティングがかけられ、脚やせ方法の情報が溢れてきます。
今年こそ痩せよう！今度こそ本当に脚やせしよう！そう思って、雑誌などを購入。実際に真似してしばらくやってみるもののなんの変化も出ないのはなぜでしょう？
今回は、雑誌やネットの美脚情報で脚が細くならない理由について書いてみようと思います。
雑誌やネットの美脚情報で脚が細くならない理由について
スタジオに体験に来るお客様のほとんどは「取り組んでも続けられない」とおっしゃっています。そうなんです、続けられないんですよね。やっていても成果が出てるのかよく分からない、そもそもやり方があってるのかどうかよく分からない、その結果、いつのまにかやらなくなってしまう。これが続けることができない理由です。
裏を返せば、続けることができたら、成果が出ると思っているんですね。続けるにはどうしたらいいのか？ここがポイントです。
続けるために必要な大前提とは？
なぜ、続けられないないのか？を考えるまえに質問があります。
これをやったら上手くいく細くなるやり方はこれだ、という前提を持っていませんか？雑誌に書いていることをやれば、脚を細くすることができるんだ、これが脚を細くする正解なんだ、こういった前提を持っていると実は、上手くいかないのです。
雑誌などはやり方は教えてくれます。大事なことは、そのやり方が自分に合っているかどうか、これを検証する必要があります。
一週間なら一週間取り組んでみてどうなったか？何を感じたのかを検証してそれを踏まえて今後どうするのか？を決めていく。そしてまたやってみる。
このように、どうなったか？を感じて、じゃあ、どうするのか？と決める。自分の行動に責任を持って取り組むことが大事なんです。実験感覚ですね。これなら続きそうじゃありませんか？
そして、わからないことがあったら定期的に信頼できる人に聞く、客観的に身体を見れる人に聞く、これができたらベストです。
まとめ
雑誌などでやり方を知っても脚やせしないのは継続できないから。
自分の行動に責任を持つ実験感覚で取り組む、わからないことがあったら聞ける人に聞ける環境を作っておく、そうすることで継続できて成果もでるのではないでしょうか。
身体を変えるのはあなた自身。どれだけ身体に興味を持てるかって大事ですよね。
それでは今日はこのへんで、
ありがとうございました。
青木正儀
