「魅せられる美脚作り専門家」青木です。
今日のセッションで、
「脚が緩んだ感覚がわかったかも！」
「こんなに力を抜いて立ってることがなかったです。」
とお客さまがおっしゃってました。
美脚整体を受けたあとは、
緩んでいても、
日常動作で緊張が入ってしまう、、
これだと脚やせに時間が
かかってしまうことも、、
そこで、セッションで何をしたかというと、、
ネコエクササイズです。
ネコのエクササイズをしている時に、
脚への緊張に注意しながらやりました。
四つ這いの状態で、
手のひらや膝に重さをかけすぎない。
どうやって？となりそうですが、
とにかく重さをかけないようにやってみる。
そのとき太ももを触れると、
緊張がなくなりフワッフワに
柔らかくなっていました。
そこで、
冒頭のコメントになったのです、、
脚に緊張が入っていることが
脚やせ成功の妨げになります。
今日のように力が入ってない、
柔らかな脚の感覚が分かると
脚やせは加速していくでしょう。
まさに、スイッチが入りましたね。
ネコエクササイズは、
よくあるエクササイズですが、
どこに意識を向けるかで、
意味のあるエクササイズに
なるかどうかが変わってきます。
手足を地面に優しく乗せながら
背骨を動かしてみましょう。
そうするだけで、
いつもと違う身体の感覚を
味わえます。
是非やってみてくださいね。
追伸
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