「魅せられる美脚作り専門家」青木です。
こんにちは、
青木です。
今日は、脚を細くするために、
必須であるセルフケアの話です。
ただやってるだけじゃ変わらない
まさにコレです。
テレビを見ながらやってたり、
ただ触っているだけだと
とても、もったいないです。
そう思うのは、
過去の自分の経験があるから。
少し、過去の話をします。
高校時代、野球部だった私は、
練習が終わったあと、
必ずやっていたことがあります。
3年間、毎日やっていた習慣です。
なんだと思いますか？
それは、
グローブの手入れ
です。
グローブというのは、
牛皮で作られています。
革製品なんですね。
なので、
練習で使ったあと汚れをとって
専用のオイルを塗るのが日課でした。
ただ手入れをするわけではありません。
こんな感じで手入れしてました。
・手入れの手順にこだわりがある
・細部まで丁寧に磨く
・その日あったことを振り返る
・目標をイメージしながら
・グローブに感謝する
野球大好きで野球中心の毎日、
使う道具をとても大切にしてました。
小学校のとき、
少年野球チームのコーチに
言われたことがあるんです。
「道具をまたぐな！」
「グローブを放り投げるな！」
道具を大切にすることを
教えてもらっていたんです。
だから、
細部まで丁寧に感謝をしながら
手入れするわけです。
逆に、専門学校や企業で野球をやっていた時、
肩の脱臼を繰り返していたのですが、
身体のメンテナンスを
怠っていました。
もっともっと、
大事にしなくちゃいけなかった、
今は、そう思っています。
あの頃は、若い自分を過信して、
身体への気遣いができていませんでした。
生きていく中でどれだけ
大事にしているのか？
それが、行動に表れる、、
といって良いでしょう。
セルフケアも
TVを見ないでやること
雑にやらないこと
が大事なんじゃなくて、
どれだけ自分が大切にしているのか、
なんの目的のためにやっているのか、
その目的を成し遂げる気持ちが
どれだけ強いか、
こういった思いがあるから、
その結果としての行動がある、
ということになります。
美脚整体を施術するとき、
片方の脚で３０分かかるときがあります。
指先、かかと、足の甲、足裏、足首、、
細部の重みや硬さ、ストレスを
丁寧に取り除いていくと、
それくらいは、かかってしまいます。
グローブを大事に手入れしていたときのように、
人の身体も丁寧に扱いたいと思うわけです。
今日も、丁寧さを意識してみようと思います。
丁寧に自分の身体を手入れしたり、
日常を過ごすことを意識してみると、
心も体もスッキリとしてくるかもしれません。
意識してみてくださいね。
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