アイシングの仕方

こんにちは、青木正儀です。今回はスポーツあとのケアについてお伝えしたいと思います。わたしはずっと野球をやっていたので、肩や肘に負担ががかかり痛むことがありました。また左膝や左肩脱臼の手術をしたせいもあり身体のケアはかかせないものになってます...