◆ 理想の体になる方法(ダイエット) ５ヶ月でウェスト－７ｃｍ達成！トレーニングをする前にやっておきたいこととは！？
『年末年始に外食が多かったのもあって、体重は落ちたり戻ったりしてます。』ということだったのですが、お腹まわりを計測してビックリ！！５ヶ月間で１０２ｃｍ⇒９５ｃｍにマイナス７ｃｍウェスト周りが減っていました。トレーニングの前にしておくこといき...
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◆ 学び＆気づき