深呼吸

呼吸を一日何回しているか知ってますか？ だいたい２万回です。 下の動画では呼吸をするときに筋肉や骨がどんなふうに動いているかが良く分かります。 この動きを２万回していると思うとすごいですよね。 呼吸をすることで使われている主な筋肉は、 横隔...