身体の使い方 カラダと心の緊張が脚を太くする・・・その解決策とは？
前回まで、 肉体的、内面的の理由による 緊張がある、、 ということ、 さらに、 その解決法として、、 肉体的に緊張している場合は、 とにかく自分の身体を触る！ ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ というお話をしました。 セルフケ...
青木正儀
身体の使い方 身体の使い方 脚やせを邪魔する２つの緊張とは？
脚がなかなか痩せない人には ３つのタイプがあります。 それは、 ・むくみタイプ ・筋肉質タイプ ・脂肪タイプ この３つのタイプです。 どのタイプも実は、最初のアプローチは同じ。 そのアプローチというのは、 ”身体を緩める”ということ。 筋肉...
◆ 学び＆気づき やっぱり〇〇って大事ですよね・・・
こんにちは、青木正儀です。 朝の１時間をどう使うかは大事だということで 夜寝るのが遅くても早起きしていたのですが、 それもやりすぎると疲労するんだなと気づきました。 どうして疲労しているのが分かったかというと 睡眠時間を毎日記録していたから...
身体の使い方 野球少年だった男が４０手前になってヤンキー座りに憧れるワケとは！？
みなさん苦手なことってなんですか？ 今、わたしが取り組んでいることは、ヤンキー座りができる股関節の柔軟性です。 えっ？ って思うかもしれませんが この取り組みにかなりのエネルギーを注いでます。 真剣です。 どうしても、お尻を下げてくときに ...