今回は、食習慣の見直しについて お話ししたいと思います。 食習慣を真面目に語ると面白くも なんともありません！ そりゃそうでしょって思うことばかりです。 しかし、その当たり前と思っていることを 習慣としてやれている人が痩せ体質で、 できていない人がデブ体質なのです。 ただそれだけです。 だからこそ、７つのステップに 組...

第２８回『姿勢で腸内環境が良くなる理由』 ある部分の緊張を取ると腸が劇的に動くのはなぜか？ 姿勢と腸内環境との密接な関係とは？ 好きなものを食べても太らないたった一つの方法とは？ お腹がへこませるには○○に着目せよ！ 原因を見つけるには頭を柔軟にして視点を増やせ！ 大事なことを教えてくれる存在はいますか？ ダイエットが...

さて今回のテーマは『姿勢で腸内環境が良くなる理由』です。 ある部分の緊張を取ると腸が劇的に動くのはなぜか？ 姿勢と腸内環境との密接な関係とは？ 好きなものを食べても太らないたった一つの方法とは？ お腹がへこませるには○○に着目せよ！ 原因を見つけるには頭を柔軟にして視点を増やせ！ 大事なことを教えてくれる存在はいますか...

脚を細くするのに効果的なのはスクワットではありません！ なぜなら、脚が太くなる原因は無意識に筋肉に力を入れていることが大きく関係しているからです。 先日トライアスロンの大会に参加するクライアントさんとのセッションがありました。 この方は体がガチガチで、体全体に無意識の緊張が入っていました。 はじめは、筋トレなどで筋肉を...