よくある体の悩みとしては

• 肩こり
• 腰痛
• 姿勢が悪い
• 疲労感
• むくみ

の５つが多いようです。

これらの悩みを解決するには
栄養、睡眠、運動などが一般的に良いとされていますよね。

この３つの対策に私はもうひとつ加えてお伝えするようにしています。

それが、身体感覚です。

身体感覚とは、自分の体を感じる感覚のこと
だと思っていただくと分かりやすいと思います。

症状に対して、必要な栄養素な何なのか？
睡眠はどれぐらい取れば良いのか？
運動は何をすればいいのか？
良い姿勢とはどんな感覚なのか？

など自分ではわからないことがあると思います。
ネットや本で調べても自分にあった方法というものは
なかなか見つけられません。

私自身も感じるのですが、実際自分で試した情報や、
その場に行って学んだことというのが
一番自分にとって身になる情報だと思っています。

そこで、今回体験個人セッションとして、
毎年年間約１０００人とセッションし、
様々な方の身体を実際に見てきたトレーナーが
あなたの状態を総合的に見て、改善方法を
提示させていただきたいと思います。

トレーナープロフィール

【3名様限定】体験個人セッションのお知らせ

11/3(火祝)3名様限定で個人セッションを受付ます。

セッションを受けることで得られるメリット

1　自分の体のことを知ることができます。

まずは身体調整で体の状態をチェックします。
その後、筋肉、筋膜を緩め、歪みの調整などを行います。
ご自分の緊張の強い部分やハリのある部分
など確認していただき、なぜそうなるのかをお伝えします。
また、自分でできるセルフケアやエクササイズをお伝えします。

2　カウンセリング

あなたの体の状態を見極めて
あなたが望むことが達成されるために
なにが必要かをアドバイスします。

例１）なにか運動しなきゃと思っているが何をやっていいか分からない人への提案

例２）肩こりに本気で悩んでいる方へ施術とセルフケアの提案または栄養指導

例３）競技力を上げたいのだが、何をすれば良いかわからない人への指導

など身体のことで困っているという方に、適切なアドバイスをさせていただきます。

なぜ、体に不調を感じるのか？

その理由のひとつに、自分の考える体と実際の体とのズレが生じていることが挙げられます。

首ひとつとってもズレが生じています。
肩こりや首が張っているという方に、
本当の首の位置をお伝えするだけで、
首や肩がフニャフニャに
柔らかくなることがあります。

信じられないかもしれませんが、
首や肩の概念を自分で間違って固めて
しまっているのです。

解剖学上の位置を正確に把握するだけで、
こんな楽な感覚があったんだと
気づくことがきます。

個人セッションを受けた感想

Eさま
昨日はありがとうございました。
骨の話が面白くて、目からうろこが10枚ほど落ちた気分です。
でも姿勢の維持はすぐに「アレレ・・・？」でしたが、
通って自然にできるようにしたいなと思っています。

Yさま
今日はありがとうございました！
はじめて聞くこといっぱいで新鮮でした！
自分自身 ねじれているとは思ってたけど、
どうねじれてるのかよくわかってなかったのが、
こうねじれているんだとよくわかりました。
参加して良かったです。

Kさま
本来の骨の動きに合わせた動作が
自然な美しい姿勢になるということを教えてもらい
目からウロコだったり、
「骨が体を動かす」という今まで感じたことのない
本来の体の動作がどのようなものかを体感することが
できたのも大きかったです。

具体的にはこんなことをお伝えします

11月3日の個人セッション体験会では
具体的にこんな内容をお伝えしようと思っています。

より良い生活を送るためには肉体が本能的に
身体に良いことを求める状況が必要です。
その本能が目覚める姿勢や身体の
使い方についてお伝えします。

コリやハリのない生活を送るために
必要な体のポジションがあります。
そのポジションを的確に見つける方法と
日常で生かすためのコツをお伝えします。

マッサージを受けたときは調子が良いのだが
すぐにまた凝ってしまうのはなぜなのか？
その本当の理由とそこから脱する方法をお伝えします。

ガチガチだった肩が劇的に柔らかくなる
エクササイズをお伝えします。
考え方を変えるだけで身体が変わる
ということを体験していただきます。

などなど、個々によって内容が変わりますが、
全体像がなんとなく見えるかなと思います。

人の身体はとても繊細で驚異の能力を持っています。
自分自身の潜在能力を目覚めさせて、
より良い生活を手に入れるチャンスです。

健康でいたい、より良い体にしたい、楽な体で好きなことを楽しみたい
と思っているあなた、ぜひ体験個人セッションを受けてみてください。