美脚ダイエット 脚やせしたい人が食事の量や質よりも気にするべきこと
最近よく思うことがあります。それは、食べた量とか質を気にすることは痩せるためには関係ないということです。もちろん、毎日コンビニのスイーツやお菓子を食べていたり、食事も加工品ばかり、栄養があまりにないものばかり食べているのであれば、体が機能す...
美脚ダイエット 
美脚整体スタジオamoの様子 １ヶ月と１０日で脚やせに成功したお客さまとのレッスンで一番時間をかけたこととは？
スタジオのお客様Mさんから嬉しいメッセージをいただきました。「いつものジーンズを履いて、ビックリするぐらいの隙間ができて幸せを感じました！」ますます細くなっているようです。写真は1ヶ月と20日間で太もも-4.5cm、ふくらはぎ-3.2cmを...
身体のセルフケア １時間セルフケアをやってみて気づいた２つのこと
さて今日は、１時間たっぷりセルフケアをしました。自分のからだのメンテナンスですね。からだを触ってみるとなかなかのひどい状態。とくに腕や手、手の指が前々から気になっていたのですが、やっぱりひどかったです。ダメダメでした。ひどいというのは、重く...
考え方＆マインド 「できない私はダメ」と思っていい理由
よくある話。何かに取り組もうとするときに、邪魔が入ることありませんか？たとえばダイエット。「よし、ここまで順調だ！」と思ってたら急に仕事でトラブル。毎日朝から晩まで働きづめでダイエットする余裕がなくなってしまい断念、、とか自分や家族の体調が...
◆ 学び＆気づき 食品添加物は悪だ！？
食品添加物は悪だ！過去そう思っていた時期がありました。ある時、自宅にあった、醤油、砂糖、塩、ソース、ドレッシング、鍋の素、マヨネーズなどの調味料を全部捨てて、食品添加物が入ってないものに変えたのです。油も変えました、食材もオーガニックにしま...
身体の使い方 身体の使い方を通して自分のことを知る『２０１９和身塾合宿の様子』
人のことは見えるけど、自分のことは見えない、、客観的に物事を見ることができないから、自分のことは見えにくいんだと思います。今起きていることを客観的に見る。繰り返し反復で少しずつ見えなかったことが見えてくるようになるんです。何事も地道にすみ重...
美脚ダイエット きついことをしても脚が細くならない、もっと頑張らなくちゃいけないんだ！と思っていた２０代女性が脚やせを成功させた方法を公開します。
ダイエットで体重も落ちて、ウエストも少し細くなった！でも脚だけはどうしても細くならない、むしろ痩せてほしくないバストの方が小さくなってきちゃった。筋トレやランニングを頑張ってたのに、細くなるどころか太くなった気がする・・・こんなお悩みを相談...
美脚整体スタジオamoの様子 １回の施術で−２cm細くなる美脚整体
１回の施術で−２cm細くなる美脚整体先日、ご来店いただいた方の結果です！４０代会社員 Sさまふくらはぎ左 -0.9cmふくらはぎ右 -1.0cm太もも左 -2.2cm太もも右 -2.5cm太ももがかなり細くなりました！今回は...
◆ 学び＆気づき Podcastラジオ番組「身体のプロが教える！劇的に体が変わる方法」１５４回配信
身体を変えたい！体型を変えたい！より良い人生を送りたい！という方々のお役に立つ内容として、身体のプロが自らの知識と経験をもとに様々な視点から体のことについてお伝えしていくPodcastのラジオ番組が１５４回まで配信しています。体を変えるため...
美と健康習慣 痩せたきゃ普段の生活にメスを入れる
日々の生活の中でいろんな人と出会い、いろんな出来事があって、その毎日の繰り返しで今がありますよね。あのときあの人と出会わなければ、あの出来事がなければ今のあなたの状況は違ったものになってたかも。そう、日々の繰り返しや、積み重ねが今の状況です...