美と健康習慣 痩せたきゃ普段の生活にメスを入れる
日々の生活の中でいろんな人と出会い、いろんな出来事があって、その毎日の繰り返しで今がありますよね。あのときあの人と出会わなければ、あの出来事がなければ今のあなたの状況は違ったものになってたかも。そう、日々の繰り返しや、積み重ねが今の状況です...
美と健康習慣 
身体の使い方 主張が強い腸骨筋。自分の癖を直すためにできること
ここのところ、身体のある一部分に着目しています。この部分のクセが強くてどうにも修正ができないんです。すぐに無意識の緊張が入り、本来あるべきポジションに身体がはまらないんです。立ってる時や座ってる時、何をやってもすぐに緊張が入ってしまいます。...
美脚整体スタジオamoの様子 脚やせ太もも-2.4cm達成！ダイエット革命！筋トレなしで脚を細くするためには？
先日、2回目のセッションだった20代女性のＴさん。さっそく身体に変化が出てます。なんと、太ももが2.4cm細くなりました！ビフォー・アフターたったの６日間で太ももが−２.４cm！！Ｔさんは、お正月、実家でたくさん食べて、ゆっくりしていたとい...
身体の使い方 身体のセンサーを研ぎ澄まして、 感じて、感じて、感じて、感じまくる！
身体の使い方の稽古のために大阪へ。新幹線の車窓から(^^)和身塾サブ講師でわしん整体院の院長でもある木村院長と腰の整体インターセクションの辻院長と一緒に写真撮影(^^)稽古でどんなことをしているのか？というと、『自分の動きのクセを観る』を徹...
美脚整体スタジオamoの様子 トータル１１.７kgの減量に成功！その変貌を遂げた姿を公開！
そもそも、肩こりや慢性疲労が酷いということで整体を受けにこられました。これがキッカケ。その後、痛みや張りが和らいできて、痩せたいなぁという欲求が出てきました。そして、この結果、約半年での成果です。まずは、ビフォーアフターをご覧くださいビフォ...
◆ 学び＆気づき 醜い身体を変えたい！と思う前に知っておきたいこと
自分のことを醜いと思っている人が結構いるようです。これを知って悲しい気持ちになりました。うーん、自分で思ってしまうって、本当なのかなぁ？いや、多分、そう思ってる人からすると、本当だと思っているんだろうけど、僕は、逆なんだと思う。逆というのは...
◆ 理想の体になる方法(ダイエット) お正月太りは３つの痩せスイッチで速攻解消！
お正月をゆっくり過ごしたという方も多いと思います。お餅、おせち、お酒、お菓子など、食べすぎた～って思ってませんか？スタジオに来られたお客さまも体重が増えてる方がほとんどです汗でも、それでOK！お正月太りほど簡単に落とせるものはありません。も...
◆ 学び＆気づき 10歳若くみられる美肌を手に入れるには
青木です。スタジオ近くにある「馬鹿うま」という馬肉のお店に行きました。馬刺しの盛り合わせが美味しかった。馬肉は、忘年会シーズン、年末の忙しさの疲労を回復させるのにピッタリです。～馬肉のメリット～・脂肪をエネルギーに変換するときにも必要な「鉄...
◆ 理想の体になる方法(ダイエット) 気になりませんか？40代でも体脂肪率一桁をキープできるのはある習慣のおかげ
一度痩せ体質を手に入れれば、維持するのは簡単です。変化させるのは難しい。何が難しいのかというと、身体の機能としてホメオスタシスが働いて、元の身体に戻そうとするから。脳を騙しながら痩せるのが理想的なダイエットです。自分で自分を騙すんです。 手...
考え方＆マインド 痩せてる人と太っている人の違いとは？痩せ体質の人が太らないのは明確な理想があるから
12月は体調を崩しやすい時期です。とくに喉をやられることが多いので気をつけたいと思います。あなたは体調など崩してませんか？師走を迎え何かと忙しい時期かと思います。体調を崩さないように気をつけましょうね。さて最近、朝型生活をスタートさせました...