美脚ダイエット その場でマイナス１．５cm細くなる、美脚のワークショップ開催しました。
先日、美脚テンプレート購入者特典のワークショップを開催。動画だけでは分からない部分や実際のところやり方が合ってるのかな、というのはどうしてもでてきます。『ちょっと分からない』という部分を一緒にやって感覚を実感してもらいました。で、実践前と後...
◆ 理想の体になる方法(ダイエット)
美脚ダイエット 美容整体スクールの様子 筋トレ、運動、食事制限ナシで 脚痩せする方法
むくみと冷え性を改善し理想の美脚にするダイエットコーチ青木正儀です。脚だけがどうしても痩せない、いつもむくんでいる、脚が冷たい、、この悩みを解消するのは、筋トレ？運動？食事制限？いえいえ、全部やる必要はありません。これらをやらないで解消する...
美脚ダイエット 脂肪が燃えるために必要なこと
むくみと冷え性を改善し理想の美脚にするダイエットコーチ青木正儀です。ダイエットといえば、運動、筋トレ、食事制限というイメージが強いのではないでしょうか？実は、脂肪が燃えるために必要なことは、筋トレでも運動でも、食事制限でもありません。大事な...
美と健康習慣 むくみ、冷え性の人に共通する、血行が悪い本当の理由
前回のブログで、上半身は痩せるのになぜか脚だけは痩せないのは、酸素が行き届いていないから、、という内容をお話しました。前回のブログはこちら今回は、血行が悪くなるのはどうしてなのか？について書きたいと思います。血行が悪い理由としてあげられる一...
美脚整体スタジオamoの様子 脚やせのコツは酸素です
美脚整体を受けに来てくれたクライアントさんの施術後の写真です。立ったときに脚が軽くなり、いつもよりも楽に立てるとおっしゃっていました。身体がつながっているので、効率よく力が伝わるんですね。なので、立っていてすごく安定もします。この感覚が本来...
美脚整体スタジオamoの様子 脚やせと小尻、どっちも手に入るのが美脚整体
脚を細くしたい！と言っても、キュッと引き締まった足首にしたい、ガチガチのふくらはぎをスッキリさせたい、膝上のお肉をどうにかしたい、、など、人によって気になる部分は違いますよね。よく相談を受けることがあるのが、、『太ももとお尻のあたりの脂肪が...
美と健康習慣 筋肉があって細くならないんです、、、大丈夫です、細くなりますよ！
Mさんから、嬉しい報告LINEできてました。こんばんは〜気がついたらけっこう細くなってましたよ♪その変化がこちら左ビフォー（４ヶ月前）わー、これはインパクトありますね。Mさんは、お仕事でエアロビクスを教えていて、筋肉を使いすぎてしまい細くな...
身体の使い方 武道の歩き方と美脚の関係性
おはようございます青木です。昨日のセッションでは、美脚になる歩き方をお伝えしました。以前、元プロ野球のコーチから歩き方をみていればその選手が上手いかどうかが一発でわかる、、と言われたことがあります。それを聞いて、歩き方って大切なんだなって思...
美脚ダイエット 体脂肪率４％の秘訣
こんにちは、青木です。今日は、特別動画をご用意しました。体脂肪率４％の秘訣について鴨谷さんと対談している動画です。さて、今日はクライアントさんから嬉しい報告を受けました。女性の場合、生理のとき体重が2、3キロ増え、脚のむくみもひどい、といっ...
美脚ダイエット 美脚整体の3つの本質とは？
こばんは、青木です。先ほど、美脚テンプレートの収録が終わりました。ふぅ（汗）何テイクも撮り直すこともありましたが、なんとか乗り切りましたよ！美脚のテンプレート無料ウェブセミナーぜひ、楽しみにしていてくださいね。『美脚のテンプレート』↓↓↓美...