身体の使い方 美脚づくりの近道は背骨を動かすこと
自分の背骨を感じる 背骨は身体の中心でもあり、 とてつもなく強い力を持っています。 そんな身体にとって重要な背骨を 僕たちは自由に操れなくなっているんですね。 最近、自分の背骨を感じたことがありますか？ 背骨を動かしていますか？ おそらく、...
◆ 理想の体になる方法(ダイエット)
身体の使い方 食と体の仕組み よくある食事の４つのパターンにはまっていませんか？
今日は食事のパターンについて お話しようと思います。 食事の内容を見ていると パターンがあることが 分かってきます。 パターンは４つあります。 １．糖質×糖質パターン ２．野菜×野菜パターン ３．アンバランスパターン ４．おやつが食事パター...
身体のセルフケア 運動やトレーニングよりも大事な美脚をつくるセルフケア習慣とは？
『美脚ダイエットプロジェクト』登録の方には↑このような動画を６/２０（月）１８：００配信のメールでお届けします。 セルフケアで脚が驚くほど柔らかく、そして軽くなる このセルフケアは本気で脚を細くしたい人に絶対知ってもらいたい方法です。 あな...
食と体の仕組み 【BLTステーキ銀座店】良質なタンパク質を美味しいワインと一緒に味わえる、ちょっと大人の雰囲気がたまらないお店
栄養素をしっかり摂って、エネルギーに変換できるようにと、奮発して久しぶりの肉をいただきました。 サーロインなどの脂身があるものよりも、赤身のほうが断然好きになってますね。歳のせいかな(笑) パンのようなもの。名前忘れました。 ビックサイズで...
美脚ダイエット レモンライム水を飲めば痩せ体質になれる！運命の朝の一杯の作り方を動画にしました。
こんにちは、青木です。 昨日スタートした「セルフケア習慣で１ヶ月３ｋｇ痩せる美脚ダイエットプロジェクト」は２５０名以上の方が参加されています。 参加していただいたみなさま、ありがとうございます。 また、たくさんの方からコメントをいただきまし...
考え方＆マインド 痩せるために必要なことってなんでしょうか？【自然に痩せるための3つのステップ】
痩せるために必要なこと 痩せるために必要なことってなんでしょうか？ それは、まずダイエットのイメージを変えることです。 ダイエットはキツイ、頑張らななければいけない、つらい、我慢しなければいけないって思っていませんか？ このような方法でやる...
美脚整体スタジオamoの様子 美脚になるコツとは？スクワットではなく背骨をコントロールすることだった【美脚プログラムお客様の声とbefor＆after】
ダイエット以外の成果も報告しますね。 姿勢修正や美脚作りもおまかせください！！ 今回は、美尻・美脚の基礎を作ることに特化した 初級コースのお客様から感想をいただいたので ご紹介します。 ・脚を細くしたい ・ヨガをやっていて力を抜くことが分か...
美脚整体スタジオamoの様子 今すぐ痩せたい人必見！！10日で体重が４．６ｋｇ落ちるワケとは！？落ちたのは老廃物と脂肪。
４０代 男性 会社員 酵素ドリンクを使わない ファスティングプログラムを ７日間おこなった結果です！ ファスティングのメリットである デトックスの効き目が存分に出たと 考えられます。 数値を見ると脂肪量は２．３ｋｇとなっています。 残りの２...
美脚整体スタジオamoの様子 7週間で体重7.1kg落としてもリバウンドしない理由は、痩せる栄養素をしっかり摂取して自然と食べなくてもいい体になってしまうからだった
体質改善ダイエットプログラムを実践中の 男性のクライアントさんが着々と脂肪を落としているので、 ここまでの数字をご紹介したいと思います。 こちらは、ファスティングあり、 トレーニングあり、整体あり、 食事サポートありの超スペシャルな プログ...
◆ 理想の体になる方法(ダイエット) 菓子パンを食べても太らない方法
菓子パンは太ります。 なぜなら菓子パンには栄養素が ないからです。 太らないようにするとしたらどうしたらよいか？ 糖と脂を代謝するために必要な ビタミンB群を摂取します。 さらに、代謝には酸素が必要なので 鉄、ビタミン12、葉酸などの 造血...