考え方＆マインド ゴールにたどり着くには、一歩一歩前に進むだけです。
なんてこった～。昨日、自転車のカギを壊してしまいました。どうやってもカギが入らない、、鍵穴とカギの形が合わないんです。カギを間違えてたっていうオチじゃありませんよ。力ずくでは無理なので、目を閉じてカギの先端を繊細に感じながら鍵穴に入っていく...
考え方＆マインド
考え方＆マインド 考え方＆マインド 仕事が忙しくてなかなかダイエットに取り組めない時に考えること
ダイエットのサポートをしていて、最近多いなと思うのが、日常の忙しさに気を取られ、心を踊らせることが少ないということ。これ、僕自身にも言えるのですが、頭で考えたり、心を動かさずに行動するのが当たり前になっているんですね。だから、これから理想の...
◆ 学び＆気づき "This is your life" スタジオに掛けてあるポスターには深い意味があります。
スタジオの壁面、奥にはNYにあるHOLSTEE社（ホルスティー）のマニフェストが印刷されたポスターが掛けられています。2009年の起業時に、事業計画書の代わりにこのマニフェストポスターを作成しビジネスをスタートさせたそうです。このポスターは...
考え方＆マインド エネルギーを上げる食事
突然ですが、グラスフェッドビーフって知ってますか？放牧されている牛で、牧草を食べている牛のことです。僕達が普段食べている牛肉のエサは、脂肪蓄えやすくするために穀物を使っています。それに対してグラスフェッドビーフは、タンパク質豊富で脂質も少な...
考え方＆マインド 誰も褒めてくれないんです
ダイエットってエネルギーを使いますよね。だから、毎日エネルギーが高まることを何か入れておくといいのかなと思ってます。僕も、エネルギーあげとこっと、今日は、何でエネルギーをあげよっかな〜。エネルギッシュな自分でいたい！と思ったあなた、こちらの...
考え方＆マインド 自分のため？他人のため？
昨日は１日あっという間に終わりました。でも、不思議と疲れはありません。どんな１日だったかというと、、朝、１０時半から１３時半まで セッション×２本１４時半からPodcastの収録１7時から２１時までセッション×２本。合間にちょこちょこ書いて...
美脚ダイエット 欲求を全部叶えちゃいましょ！
『美脚ダイエットアドバンスコース』は、初回から”感覚”の追求をしました。具体的には、相手に触れた時に、どんなふうに触れているかということです。気づかないうちに、相手を押していたり、引っ張っていたり、違和感のある触り方をしてしまっているんです...
考え方＆マインド 自分で立てた目標を達成できないあなたへ
昨日の朝、駅まで自転車で行ったのに帰りは歩いて帰ってきてしまいました。その言い訳としては、ある訓練法をやりたかったんです。歩きながらおこなう訓練法です。なので、自転車で来たことなどすっかり忘れてしまってました。僕は、大きな目標や夢を描くもの...
考え方＆マインド ダイエットがうまくいく人は○○です。
腰痛がひどかったサラリーマン時代サラリーマン時代、PCとにらめっこしすぎて、いつも腰が痛かったんですよ。だんだんと、腰が重だる〜くなる感じ。この感覚わかりますか？それで、「きっと姿勢が悪いんだ！」と思って、テレビとかで言われているような姿勢...
身体の使い方 あなたの身体が変わらないのは感覚が薄いから！？
普段、ダイエットの指導をしていて気づくことがあります。それは、感覚が薄いということ。よく意味がわからないと思うので解説しますね。感覚といえば『五感』です。視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚のことですが、これらの感覚が悪いというよりも『感じる』とい...