考え方&マインド

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“THIS IS YOUR LIFE. ”「これはあなたの人生です」

タイトルカッコつけちゃいました。ブログのリンクをクリックしてくれてありがとうございます(笑)よく、Facebookとかで、名言を発信している人いますよね。そういう投稿見て、「お前は、誰やねん!?」って思っていたのですが、先日、感動してしまっ...
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中途半端な目標設定ならしないほうがマシ!

こんにちは青木です。実は、ここ数日体調を崩してしまいました。発熱です。あぁ、やっちゃいましたね。毎年12月に体調を崩しやすいので気をつけなきゃと思っていました。でも、実際は不規則な生活、乱れた食生活、睡眠不足など免疫力は低下する一方。普段の...
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自然と痩せるなんて無理!!と思っている人へ

痩せるために必要なこととして優先順位をつけるとしたらこうなります。 ストレス 血液循環 腸内環境 食事 運動ストレスなんてありませーん!っていう人は、腸内環境と血液循環を良くして食事と運動を取り入れればバッチリ痩せていきます。しかし、ストレ...
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博多に来れたのもこのおかげ!やりたいと思ったことを素直にやるために必要なたった一つのこと

いつも、福岡と東京を行き来するクライアントさんと博多で飲みに行くことができました。こんなふうに、場所を移動することを以前からイメージしていたんですよね。「行きたい場所があったらすぐに行ける」少しずつできるようになってきています。本当ならなん...
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忙しい人がダイエットを始める前にやっておきたいたった一つのこと

ダイエットを始めるまえにやっておきたいことそれは、体をていねいに洗うということです。よく、湯船に浸かることで、自律神経が整い血行も良くなって体にいいですよと言われていますが、僕は湯船には浸かりません一年中ほとんどシャワーです。しかも、体を洗...
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なぜダイエットのモチベーションは2週間しか続かないのか?

たとえば、ダイエットをするとしましょう。最初の意気込みだけ強くて2週間ぐらいしたら本当にそれでダイエットしてるの?と言いたくなるような食生活に戻っていることはよくあると思います。なぜ、そうなってしまうのか?それは、ノイズが多いからです。仕事...
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痩せるために必要なことってなんでしょうか?【自然に痩せるための3つのステップ】

痩せるために必要なこと痩せるために必要なことってなんでしょうか?それは、まずダイエットのイメージを変えることです。ダイエットはキツイ、頑張らななければいけない、つらい、我慢しなければいけないって思っていませんか?このような方法でやると9割の...
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痩せさせることが仕事ではありません。本当は夢を叶えることが仕事なのです。

実は、僕の仕事は痩せさせることではありません。えっ!と思うかもしれませんが本当です。本当は痩せなくてもいいと思っているぐらいなのです。では、僕の仕事はなんなのか?それは、痩せることによって、今までの人生とは劇的に違う感動的な未来を手にしても...
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大量インプットをするには大量アウトプットが必要。一流レストランはおもてなしが超がつくほど凄かった!

先週はインプットにかなりの時間を費やしました。セミナーだけでなく、整体を受けてきたり社会科見学として一流レストランに食事に行くなど、濃厚な一週間を過ごすことができました。ジョエル・ロブションを体験。空間、人、味など五感全てを満足させてくれる...
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お腹のへこんだスリムな体型になるためには、そうなった未来の自分になりきること

人間はラクな方を選択する生き物。だから自分を認識しておくことが大事。前の日にやることリストを確認しておくと、意識していたことを忘れずに実行できる。逆に流動的にしておくとついついラクな方を選択してしまう。そんな自分を認識しているのだ。しかし、...