和身塾 今年最後の大阪の夜は豚とお酒と未来の話
忘年会シーズン真っ只中ですかね。 昨日、私も和身塾の忘年会に参加。 一次会は難波にある『豚美 なんば店』 同じテーブルに鍋奉行がいたのですべてお任せ。 銘柄豚の利き豚鍋。どれもおいしくいただきました。 貴重な一枚。 みんなで写真を撮ったのは...
◆ 学び＆気づき
和身塾 
考え方＆マインド ラストスパートしますか？しませんか？
大阪へ向かう新幹線の中でこの記事は書いている。 今日は、ビジネス講座受講と和身塾での身体の稽古というスケジュール。 今年最後の大阪。一年あっという間ですね。 ビジネスの勉強してますか？ 個人で仕事をしているトレーナーやセラピストに必要なスキ...
身体の使い方 靴ズレするクツに足を合わせる男
靴ズレしないように、クツに足の形を合わせるなんて考える人は少ないと思う。 クツに慣れるまでは痛いのを我慢したり、絆創膏を貼ったりして対処するのが一般的。 しかし、クツに足を合わせることができるのだ。 最適なポジションに体をはめていくと、痛み...
身体の使い方 プロが心がけている動作の基本とは
大人からバレエをはじめた方へのセッションが増えてきたこともあり、バレエの動きは、どういった表現の仕方をするのかを雑誌を購入して勉強しました。 バレエをやっていなくても動きが分かる理由 そもそも私はバレエをやったことはありませんが、身体原理に...
身体の使い方 痛みの原因は重心のかけ方と身体の使い方
股関節を痛めやすいとおっしゃっていたお客様。今日もセッションに来るとき『病院行ったほうがいいかな？』と思うぐらい痛みがあったそうです。 歩き方を見てみると重心が前にかかっており、股関節が詰まる歩き方になっていました。重心の位置をやや後ろにし...
身体のセルフケア 脂肪を減らすには〇〇を柔らかくせよ！
脂肪を減らすのは摂取カロリーより消費カロリーを増やすとか有酸素運動をするなどといった一般的に言われていることはもちろん一理あります。 ただ、それだけに執着してほしくないと思っていて、様々な要因が絡んで今の体があるということを知って欲しいので...
◆ 学び＆気づき 心が元気になる栄養素は脳に効くビタミン
ファスティングプログラムのモニターさんがファスティングを終えての一言『ファスティングしたら心が元気になりました。』 ファスティングで心が元気になる！？ モニターさんの体に何が起きたのか？ このことについて解説していきますね。 なぜ心が元気に...
◆ 学び＆気づき 筋トレを８ヶ月続けた結果
『食事はそんなに気にしていないし辛くありませんね。』 トレーニングを開始して約８ヶ月経ったお客様の一言。 毎回本人は、あんまり変わらないですねぇと言っていましたが、グラフをみると大きな変化が出ていました。 まずは、記録をご覧ください。 １ヶ...
考え方＆マインド 頭の中を整理するためには見えないものを見える化すること。
見えないものを見える化する 仕事でもなんか忙しい、あれもやらなきゃ、これもやらなきゃと漠然と忙しいと思うのではなく、やらなくてはいけないことがなんなのかを書き出す作業をするということ。 ほかにも、やりたいことや買いたいものが何なのか、それが...
身体の使い方 勉強会報告。身体のプロも実践する身体の使い方とは？
今回の勉強会では、トレーナー、整体師、 ストレッチトレーナー、加圧インストラクターと 様々な身体のプロのみなさんに 相手との向き合い方 相手との距離感 相手を感じる 背骨から末端に力を伝える といったことを体感してもらいました。 触診の仕方...