永遠の悩み！？二の腕を細くするために必要なこと

セッションで腕を細くするためにすること
それは、手のひらから肩までの緊張を取り除くことです。
緊張を取り除くと腕の張りがすーっと消えてフンワリ柔らかい腕になり、とても軽くなります。
このケアをしないでエクササイズやトレーニングをするよりも肩甲骨、肩周りの動きが圧倒的に良くなるのです。
すぐに変化が出るのでお客様もみんな驚きます。
それだけ普段から腕全体が張っているということなのです。気づけている人はほとんどいないですけどね。
腕を細くしたいと思ったら、憎たらしい腕とは思わずに愛情をもってマッサージをしてあげましょう。
腕が凝り固まっては酸欠状態で血流が悪いということなんですね。
血流を良くするために毎日、筋肉、脂肪を丁寧にほぐしてあげてください。
やり方の基本としてはガチガチになっている箇所を見つけて反対の手の指でほぐすということ、そして指先に向かって感覚を伸ばしていくイメージで触ります。
良く分からないという人は愛情をもってほぐすだけでも十分効果を発揮するのでやってみてくださいね。
先日、お越しいただいたK様は「自分でやるよりも腕が軽くなってるし、細くなってる！？何で～？？？」
と驚いていました。
「憎たらしい腕って思っていませんでしたか？」って聞いたら苦笑いしてましたよ(笑)
なかなか脂肪が落ちにくい二の腕ですが自分の体の一部です。いつも気遣うことで理想の腕に近づくはじめの一歩になりますよ！
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